Bị đau cơ thể có thể dừng lại bạn theo dõi của bạn. Nhưng nó là một chuột rút hoặc một cơ bắp làm bạn khó chịu? Mặc dù các thuật ngữ thường được sử dụng hoán đổi cho nhau, nhưng chúng không giống nhau. Hiểu được sự khác biệt giữa chuột rút và cơ kéo có thể giúp bạn điều trị vết thương hiệu quả hơn và giúp bạn trở lại với hiệu suất cao điểm.
Video trong ngày
Cramp là gì?
Một chứng chuột rút trong cơ là do co thắt hay co thắt không tự chủ. Nó thường là đột ngột, có thể gây ra đau đáng kể và có thể giới hạn việc sử dụng các cơ trong một khoảng thời gian ngắn.
Cramp Nguyên nhân
Một chuột rút sẽ xuất hiện như là một nút hoặc điểm cứng trong cơ. Chảy máu thường do các vấn đề như làm quá mức cơ, mất nước, mất cân bằng điện giải, thiếu máu lưu thông đến cơ hoặc dây thần kinh.
Điều trị đau đầu
Trong khi chuột rút là đau đớn, chúng thường là tạm thời và dễ điều trị tại nhà. Kéo dài cơ, giữ hydrat và nghỉ ngơi cơ nói chung sẽ giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng.
Cơ bị kéo là gì?
Một cơ bắp thực sự là một giọt nước mắt trong mô cơ. Điều này xảy ra khi cơ căng thẳng đến mức mà cơ bị hư. Các căng thẳng hơn đáng kể, càng có nhiều cơ bắp có thể bị rách nát.
Kéo động cơ Điều trị
Bởi vì mô cơ thực sự bị hư hỏng, cần nhiều thời gian hơn cho một cơ bắp để lành, thường mất từ bốn đến sáu tuần để hồi phục hoàn toàn. Giữ một cơ bắp với phần còn lại, một gói lạnh để giảm sưng trong vòng nửa giờ đầu tiên của chấn thương xảy ra, và sưởi ấm sau đó để kích thích tuần hoàn. Thuốc chống viêm cũng có thể giúp. Khi tiến trình chữa bệnh tiến triển, cẩn thận kéo dài và tăng cường cơ có thể hữu ích. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phải sửa chữa phẫu thuật.
