Các thanh Luna và thanh Clif nằm trong số nhiều thanh năng lượng trên thị trường, và chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Mặc dù cả hai loại thanh năng lượng được sản xuất bởi cùng một nhà sản xuất, nhưng có một số khác biệt giữa hai người mà bạn nên xem xét trước khi quyết định thanh nào có vị trí trong kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn.
Video trong ngày
Những quán rượu được tiếp thị đến
Luna và Clif cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, như chất xơ, protein và canxi, nhưng với các lượng khác nhau. Chẳng hạn, mỗi thứ có chứa 5 gram chất béo, 3 gam chất xơ và 9 gram protein, tức 18% giá trị hàng ngày của phụ nữ. Ngược lại, hạt óc chó yến mạch hoặc bánh sô cô la Clif mỗi thanh có 5 gram chất béo, 5 gam chất xơ và 10 gram protein. Các thanh Luna chứa nhiều canxi, folate và vitamin B-12 hơn các thanh Clif, nhưng các thanh Clif chứa nhiều vitamin C và E. Thương hiệu Luna cung cấp các phiên bản protein và chất xơ của các thanh, được thiết kế dành cho phụ nữ muốn tăng lượng thức ăn của chúng hai chất dinh dưỡng quan trọng. Không bị outdone, thanh Clif cung cấp một đường Mojo có các thanh thấp glycemic với một liều lượng protein tốt.
Đường và chất béo bão hòa
Hầu hết các thanh Luna chứa từ 11 đến 13 gram đường cho mỗi khẩu phần, có nghĩa là từ 2,75 đến 3,25 muỗng cà phê đường. Hầu hết các thanh Clif chứa từ 21 đến 25 gram đường, từ 5. 25 đến 6. 25 muỗng cà phê đường. Đây là một điểm khác biệt quan trọng vì Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phụ nữ tiêu thụ không quá 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày và đàn ông không có hơn 9 muỗng cà phê.Ngược lại, hầu hết các thanh Clif chứa ít chất béo bão hòa với trung bình từ 1 đến 1,5 gram mỗi khẩu phần, trong khi các thanh Luna trung bình từ 2 đến 2 gram 5 gram mỡ bão hòa mỗi khẩu phần. Luna thanh có chứa trung bình 180 calo, và thanh Clif và trung bình là 240.