Nếu cảm thấy lạnh, ngay cả ở nhiệt độ ấm, cơ thể bạn thiếu một hoặc nhiều vitamin thiết yếu. Bạn sẽ cần phải xác định nguyên nhân để sửa chữa nó thông qua những thay đổi chế độ ăn uống. Các vấn đề về tuần hoàn và nhiệt độ cơ thể cũng có thể do tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn. Thảo luận các triệu chứng của bạn với bác sĩ của bạn và tìm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung vitamin mới.
Video trong ngày
Sắt
Sắt thiếu máu có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể. Các dấu hiệu khác của lượng sắt thấp và thiếu máu thiếu sắt bao gồm yếu và mệt mỏi, suy giảm hoạt động nhận thức và giảm chức năng hệ miễn dịch. Sắt được tìm thấy trong thịt và hải sản cũng như rau bina, đậu, đậu và thực phẩm tăng cường như ngũ cốc ăn sáng. Bác sĩ của bạn có thể làm xét nghiệm máu để đánh giá nồng độ sắt trong huyết tương của bạn và có thể hướng bạn uống bổ sung sắt nếu bạn không tiêu thụ đủ chất sắt từ các nguồn thực phẩm.
