Phổi được ghép nối, các cơ quan xốp cho phép bạn hít thở. Thuật ngữ bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hoặc COPD, đề cập đến nhiều bệnh về phổi, bao gồm khí phế thũng, hen phế quản và viêm phế quản mãn tính. Các điều kiện khác có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn bao gồm ung thư phổi, thương tích phổi và xơ nang. Mặc dù các điều kiện này khác nhau về chi tiết, nhưng có thể gây ra đau, kiệt sức và khó thở. Ngoài việc điều trị y tế, một chế độ ăn uống lành mạnh hướng tới sức khoẻ hô hấp có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn.
Video trong ngày
Trái cây và Rau quả
![]()
->
Hạt và Hạt giống
->
![]()
Cá nước lạnh
->
Toàn bộ ngũ cốc
->
![]()
quinoa là một loại ngũ cốc lành mạnh Hình ảnh: các loại hạt ngũ cốc chứa tất cả các thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc. Kết quả là, chúng cung cấp nhiều chất đạm, chất xơ và các chất chống oxy hoá hơn các loại ngũ cốc tinh chế, như bột trắng. Phòng khám Bệnh viện Cleveland khuyến cáo rằng những người bị bệnh phổi ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, kể cả ngũ cốc nguyên hạt. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp glucose - nguồn thực phẩm hàng đầu của cơ thể bạn. Hãy thử thay thế các thực phẩm tinh chế, chẳng hạn như bánh mì làm giàu, mì ống, ngũ cốc và thức ăn nhanh, với ngũ cốc nguyên hạt. Ví dụ về thực phẩm ngũ cốc nguyên chất gồm 100 phần trăm bánh mì nguyên hạt và mì ống, bột yến mạch cắt thép, gạo nâu, gạo hoang dã, quinoa, lúa mạch ngọc trai và popcorn không.
