Huyết áp tâm trương tụt xuống sau khi làm việc

Khi tim co bóp, bơm máu trong cơ thể qua động mạch. Để đánh giá hiệu quả của tim và bơm máu tốt như thế nào, cần phải đo lường. Đo lường được sử dụng cho mục đích này được gọi là huyết áp. Các kết quả được tìm thấy bằng cách tính toán lượng máu bơm và lực của máu trên các bức tường của động mạch của bạn.

Video trong ngày

Kết quả

Huyết áp được tính bằng milimét thuỷ ngân hoặc mm / hg. Nó được biểu hiện bằng cách sử dụng áp lực tâm thu đối với áp suất tâm trương. Áp suất tâm thu là áp suất cao nhất trong các động mạch khi tim co bóp. Áp suất tâm trương là áp suất thấp nhất trong động mạch trong khi tim đang nghỉ ngơi. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, kết quả bình thường nên là 120/80 hoặc thấp hơn cho người lớn. Các thông số đọc cao hơn bình thường cũng như các lần đọc thấp hơn bình thường nên được đánh giá bởi bác sĩ của bạn.

Tập luyện

Thiết kế một chương trình luyện tập tốt bao gồm việc hiểu rõ về sức khoẻ tổng thể của bạn. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh cho thấy mỗi người nên có ít nhất 30 phút hoạt động thể dục hoặc tập thể dục 5 ngày một tuần. Trong khi đạt được những mục đích này, bạn cần phải đánh giá huyết áp của mình trước, trong và sau khi tập luyện để có được một sự hiểu biết cơ bản về cách bạn bị ảnh hưởng.

Làm việc ra sẽ ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Đối với dân số bình thường, áp lực tâm thu sẽ tăng lên trong khi tập luyện. Áp suất tâm trương nên ở mức hoặc có thể giảm nhẹ. Giảm nhẹ áp lực tâm trương là do giãn mạch, hoặc sự mở rộng các động mạch của bạn, trong khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng giảm áp lực tâm trương hơn 10 đến 20 mm / Hg được coi là bất thường và cần được bác sĩ xem xét.

Cảnh báo

Bất kỳ sự gia tăng hoặc giảm huyết áp mạnh nào cũng nên được thảo luận với bác sĩ. Theo trang web của Trường Đại học New Mexico, sự thay đổi quá mức trong hoặc sau khi tập thể dục có thể có nghĩa là bạn bị các vấn đề tim mạch hoặc tim. Một số loại thuốc có thể thay đổi huyết áp lý tưởng của bạn. Nếu vậy, bạn cần phải thảo luận xem bạn có khỏe mạnh đủ để tập thể dục quá mức hay không.

Những cân nhắc

Ở những người bị tổn thương tủy sống, hiếm khi thấy huyết áp tâm trương giảm từ 10 đến 20 mm / Hg sau khi tập thể dục. Mặc dù xảy ra thường xuyên, nhưng không có nghĩa là những người bị tổn thương tủy sống được miễn kiểm tra. Trên thực tế, những bệnh nhân này cần được theo dõi thường xuyên hơn. Ngoài ra, bất kỳ đau nào cảm thấy trong khi tập thể dục cần được đánh giá, và đau ngực nên được coi là một trường hợp khẩn cấp.