Thỏ là một cây giáo bằng gỗ có chiều dài khoảng 8 feet và có hình dáng giống một cái cột dài, mỏng. Đá ném đá là một phần của Thế vận hội và các cuộc thi đua và điền dã khác trên khắp thế giới. Đàn ông ném một đòn dài hơn phụ nữ, nhưng kỹ thuật này cũng giống nhau cho cả hai.
Video trong ngày
Quy tắc
Một va li được quấn quanh điểm giữa của va chạm, và các đối thủ cạnh tranh phải giữ tay trên kẹp này hoặc họ sẽ bị loại. Đàn ông và phụ nữ phải ném cái lắc tay, như bạn muốn ném một sân bóng chày. Người ném ném đá không được phép xoay hoặc xoay thân mình để có thêm sức mạnh, nhưng phải chạy một quãng ngắn để thu đà trước khi ném.
Cách tiếp cận
Người ném ném javelin cầm quả đấm trong tay cô. Bàn tay nắm lấy tay cầm với lòng bàn tay hướng lên trên để khi lồng ngực được giữ lên, ngón cái cái sẽ quay về phía sau của cơ thể. Kiểu cầm tay bạn sử dụng tùy thuộc vào bạn, nhưng bạn phải giữ ngón tay của bạn trong khu vực cầm tay và ném qua tay. Người ném giữ đòn leo lên gần vai cô trong khi bắt đầu cuộc chạy đến đường ném.
Người ném ném javelin chạy về phía vùng đích, giữ hông cô hướng về phía trước, hoặc vuông góc với vùng ném của cô. Khi người ném đạt đến cuối đường băng, cô xoay để phần đối diện hông của cánh tay cầm cần lựu giờ đây phải đối mặt với khu vực mục tiêu.
Vị trí
Đường chạy đến cuối đường băng và chân ở phía đối diện khi cánh tay đang ném mạnh vào mặt đất. Tay nắm ván trượt giờ cao ngang vai, giữ thẳng lưng qua vai, với thanh ngang ngang hoặc thậm chí với mặt đất. Các chân khác vượt qua phía trước, cho phép cơ thể để lái chiếc ván giữ javelin về phía trước.
Vứt xuống
Làn đường để phóng con lắc chỉ dài hơn 30 yard, cho phép người ném tốc độ và tốc độ ném. Người ném giữ cái lao đong đưa và sẵn sàng trong tay, đưa lên vai. Khi người ném đạt đến giới hạn của "đường băng", anh ta phóng lựu đạn vào không trung. Thung lũng được thả ra khi tay của người ném cao hơn vai và cánh tay đã bắt đầu vòm. Tay phải đi qua, đi theo con đường xuống hướng về phía hông và đầu gối sau khi giáo thả ra từ tay.
