Khả năng đi bộ và thực hiện các hoạt động hàng ngày bình thường là điều tối quan trọng để duy trì sự độc lập. Viêm xương khớp, còn gọi là bệnh thoái hóa khớp, đặt độc lập có nguy cơ nếu viêm và thoái hóa đĩa xảy ra ở cột sống. Mặc dù không có cách chữa bệnh thoái hóa khớp, bạn có thể thực hiện các bài tập để giúp duy trì tính di động và sức mạnh trong cột sống của bạn.
Video trong ngày
Nguyên nhân
Bệnh viêm khớp mãn tính lần đầu tiên được nghi ngờ có đau, dịu và độ cứng ở các khớp bị ảnh hưởng. Bệnh nhân có thể mất linh hoạt ở vùng thắt lưng của cột sống, trải qua những vết bẩn và cảm giác cào khi đi bộ, uốn hoặc xoắn. Nguyên nhân của viêm xương khớp là phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau - ngoại trừ lão hóa, viêm khớp mãn tính có liên quan đến thương tích khớp, suy nhược cơ, béo phì và khuynh hướng di truyền.
Chẩn đoán đúng được thực hiện bởi bác sĩ của bạn thông qua sự trợ giúp của một lịch sử bệnh nhân cũng như việc sử dụng các máy chẩn đoán hình ảnh. Cả tia X và máy chụp cộng hưởng từ đều cho thấy các khớp cột sống. Các hình ảnh từ các máy này giúp chẩn đoán xương spurts, thoái hoá đĩa và lệch trong cột sống dẫn đến viêm xương khớp, hoặc các điều kiện cơ bản khác góp phần vào tình trạng thoái hóa. Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định cách điều trị tốt nhất và chương trình tập thể dục cho tình trạng của bạn.
Điều trịKhông có thuốc chữa viêm xương khớp. Trọng tâm của điều trị là làm giảm đau và giảm sưng nếu có thể. Acetominophen, thuốc chống viêm không steroid và thuốc giảm đau gây mê có thể được kê đơn. Các mũi tiêm Cortisone có thể được sử dụng định kỳ để giảm sưng và giảm đau. Những mũi tiêm này bị hạn chế vì sử dụng lặp đi lặp lại có thể góp phần làm thoái hóa thêm.
Tập thể dục Lợi ích
Tập thể dục mang lại những lợi ích phòng ngừa và điều trị cho bệnh nhân viêm khớp thoái hoá. Theo như G. C. Gardener, Tiến sĩ của Đại học Washington Orthopaedices và Trung tâm Y học Thể thao, vì không có phương pháp chữa trị, làm việc ra cho bệnh nhân cảm giác trao quyền cho bệnh tật. Ngoài ra, bệnh nhân thừa cân có thể giảm cân do tập thể dục, giảm căng thẳng ở lưng dưới.Bệnh nhân cũng có thể xây dựng sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ nhiều hơn trong cột sống để giảm sự nén và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Các bài tập
