Bởi vì trà Darjeeling có chứa ít calo, nó có thể là một loại thức uống có lợi cho sức khoẻ, ít calorie cho đường, natri và calo. Trong khi trà Darjeeling không nên thay thế bữa ăn, thức uống có thể thay thế cho thức uống có lượng calo cao, có thể giúp giảm cân. Chè đen Darjeeling chứa khoảng 20 đến 34 mg caffeine khi được pha trong một phút, theo như trường Đại học Illinois Extension. Trong dạng thường xanh hoặc oolong ít phổ biến hơn, nó chứa 9 đến 19 mg caffein.
Video của ngày
Trà Darjeeling
Trà Darjeeling thường được tìm thấy trong chè đen. Tuy nhiên, sản phẩm cũng có sẵn như một loại trà xanh. Trà - có mùi thơm và hương thơm của hoa - được đặt tên từ vùng Darjeeling của Ấn Độ, nơi nó được trồng. Theo trang web Adagio Teas, thị trấn Darjeeling nằm trên dãy núi Hymalaya ở độ cao 7.000 feet. Môi trường đất đai và khí hậu ẩm ướt được tìm thấy ở đó tạo ra điều kiện lý tưởng cho trà Darjeeling phát triển.
Giảm cân
Theo vùng chè Darjeeling, một cốc trà chứa khoảng bốn calo. Khi các thức ăn và thức uống có hàm lượng calo thấp được thay thế cho các lựa chọn năng lượng cao hơn, việc giảm cân sẽ xảy ra nhiều hơn. Ngoài ra, trà Darjeeling chứa polyphenol, một loại enzym có chứa flavinoid. Trang web của Trà Darjeeling giải thích rằng các flavinoid này là chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn hại tế bào.
Chuẩn bị
Trà Darjeeling có thể được chế biến và mua theo nhiều cách. Khi mua trà Darjeeling, bạn có thể chọn teabags đóng gói sẵn hoặc trà lỏng. Để chuẩn bị trà lá chè Darjeeling, thêm một thìa muỗng cà phê vào quả bóng chè lưới. Thêm một cốc nước nóng vào trà và dốc trong một đến bốn phút. Đối với teabags, thêm một teabag vào một cốc nước nóng. Phục vụ với một lát chanh nếu muốn.
Lợi ích
Ngoài việc có khả năng thúc đẩy giảm cân, trà Darjeeling còn có các lợi ích khác. Ví dụ, Tạp chí Ăn Vé cho biết những người uống trà đen thường xuyên ít bị chứng đau tim, đột ques, ung thư ruột già và ung thư phổi. Nước giải khát cũng có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, loãng xương và sâu răng.
Những cân nhắc
Chè Darjeeling không nên thay thế bữa ăn của bạn. Điều quan trọng là cơ thể bạn vẫn nhận được các yêu cầu hàng ngày đối với nhiều loại vitamin, khoáng chất cũng như protein. Nếu bạn phải vật lộn với tình trạng thừa cân, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng về các lựa chọn giảm cân. Cô ấy có thể cung cấp cho bạn lời khuyên, cái nhìn sâu sắc và thậm chí giúp điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên của bạn. Chế độ ăn uống lành mạnh và cách tập thể dục là chìa khóa để quản lý cân nặng.
