Hòn thánh, ốc đảo Ocimum, là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Ấn Độ nơi nó được sử dụng trong y học Ayurvedic. Ở phương Tây, nó được chào hàng như là một trọng lượng bị mất bổ sung. Nhưng nó thực sự hiệu quả để giảm cân? Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung húng quế.
Video trong ngày
Lịch sử
Húng quế là một loại thảo mộc hàng năm tăng lên đến bốn feet. Cây có thân cây đa nhánh với lá xanh, mịn màng, có mùi thơm camphor. Trong y học Ayurveda, húng quế thánh được coi là một loại thảo mộc thiêng liêng với các đặc tính tinh thần cũng như thuốc men. Được biết đến như là tulsi ở Hindi, loại thảo mộc này được sử dụng để điều trị sốt, giảm viêm, chữa ho, cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện trí nhớ và tập trung và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thánh Basil có thể liên quan đến việc giảm cân do khả năng hạ thấp mức cortisol. Được biết đến như là "hoóc môn căng thẳng", cortisol được sản sinh trong vỏ thượng thận; chức năng của nó là để giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, sản xuất năng lượng, hệ thống miễn dịch và chữa bệnh. Nếu nồng độ cortisol quá cao, bạn có thể nhận thấy một số tăng cân, đặc biệt là xung quanh bụng dưới. Mức cortisol cao có thể làm giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Giảm cân
Thánh húng là một chất thích nghi; điều này có nghĩa là nó có thể giúp cơ thể đối phó dễ dàng hơn với căng thẳng. Nó làm như vậy bằng cách thúc đẩy tuyến thượng thận; các tuyến sản sinh ra hoocmon căng thẳng epinephrine, dopamine và norepinephrine. Khi làm như vậy, adaptogens có thể giúp giảm mức cortisol. Húng quế có thể giúp giảm cân, như là một phần của chế độ ăn uống cân bằng với tập thể dục bằng cách giảm cortisol tăng; tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để ủng hộ quan điểm này.
Nguy hiểm
Có một số dấu hiệu cho thấy húng quế thánh nguy hiểm. Cây có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và không được đánh giá để sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Bạn nên tránh dùng thảo mộc nếu bạn đang có phẫu thuật nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu. Bạn cũng nên tránh tulsi nếu bạn đang dùng thuốc để giảm lượng đường trong máu vì thảo mộc cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu.
