Vitamin K hiếm khi nguy hiểm, và chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho máu đông máu và xương khỏe mạnh. Mặc dù sự an toàn tương đối của nó, hầu hết các cá nhân khỏe mạnh đều không thiếu vitamin và được khuyến cáo không bổ sung nó, trừ khi chúng được dưới sự giám sát của bác sĩ.
Video trong ngày
Ba loại Vitamin K
Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo. Vitamin này thực sự là một nhóm gồm ba chất tương tự: K1, K2 và K3. Ruột lớn của bạn sản xuất phần lớn các vitamin K được tìm thấy trong cơ thể của bạn, và loại này được gọi là vitamin K2. Vitamin K được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm được gọi là K1, và vitamin K3 là một phiên bản tổng hợp hoặc nhân tạo của vitamin, thường được tiêm hoặc bổ sung cho các cá nhân vì mục đích y tế.
Theo Haas, một tác dụng phụ có thể xảy ra do quá nhiều K3 là sự hủy hoại các tế bào hồng cầu, có thể làm giảm số lượng hồng cầu trong cơ thể, một tình trạng được gọi là thiếu máu tan máu. Các triệu chứng khác của độc tính bao gồm tuôn ra, đổ mồ hôi hoặc cảm giác thắt chặt trong ngực; tuy nhiên, những phản ứng phụ này rất hiếm. Vitamin K cũng có chống chỉ định ở những người đang dùng thuốc giảm loãng máu, hoặc thuốc chống đông, vì nó có thể can thiệp vào cơ chế hoạt động của thuốc.
Lợi ích chính của vitamin KVitamin K cần thiết cho việc đông máu bình thường, và lợi ích chính của nó là ngăn ngừa xuất huyết và chảy máu bất thường. Để đạt được điều này, vitamin K thường được tiêm dưới da cho những người có khả năng bị đông máu và trẻ sơ sinh giảm vì họ không có vitamin K trong ruột khi sinh.
Các lợi ích khác của Vitamin K
