Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) là một dạng thuốc thay thế hoặc bổ sung có lịch sử lâu dài. Trong TCM, các loại thực phẩm bạn ăn đóng một vai trò trong việc giữ cho bạn khỏe mạnh và điều trị một số điều kiện nhất định. Một bác sỹ TCM có thể đề nghị một chế độ ăn uống nóng ẩm, ví dụ như nếu bạn bị viêm. Giống như bất kỳ loại thuốc thay thế hoặc bổ sung nào, hãy thận trọng với TCM và luôn luôn tư vấn cho một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ đủ điều kiện.
Video của Ngày
Lý thuyết
TCM dựa trên sự tương tác phức tạp của một số yếu tố bao gồm hai năng lượng đối nghịch gọi là âm và dương, sinh lực tự nhiên gọi là khí, và năm thành phần của gỗ, lửa, nước, kim loại và đất. Để đạt được sức khoẻ và sức khoẻ, khí phải chảy tự do khắp cơ thể, và âm dương, cùng với tất cả năm yếu tố, phải cân bằng. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, ba yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến sự cân bằng của âm và dương và dòng khí là cảm xúc nội tại, các yếu tố bên ngoài và lối sống bao gồm cả chế độ ăn uống.
Nhận dạng
Trong TCM, ẩm ướt là phần thừa của nước và nhiệt là phần vượt quá của phần tử lửa. Độ ẩm liên quan đến việc giữ nước hoặc sưng tấy và cảm giác nặng nề hoặc ảm đạm. Sự ấm áp và nhiệt với nhau có liên quan đến buồn nôn, sốt, khát, chóng mặt, phân lỏng và ăn không ngon, theo AcupunctureToday. com. Bệnh liên quan đến ẩm ướt bao gồm cholesterol cao, hội chứng mệt mỏi mạn tính, ung thư và đau cơ xơ. Điều kiện nóng ẩm cũng có thể bao gồm viêm, lượng đường trong máu cao, nhiễm khuẩn đường tiểu, tăng cân và dị ứng thực phẩm.
Thực phẩm cần tránh
Theo Tiến sĩ Block, người theo chế độ ăn kiêng nhiệt sẽ được yêu cầu tránh đồ uống có cồn, thực phẩm có mỡ và chiên, thực phẩm nhiều gia vị, đồ ngọt và các sản phẩm sữa ngoại trừ sữa chua. Bạn cũng có thể được yêu cầu tránh thức uống lạnh, thực phẩm lên men và thực phẩm chứa giấm hoặc men.
Cảnh báo
Y học cổ truyền Trung Quốc là một hệ thống phức tạp. Đừng cố gắng để chữa trị cho mình bằng các loại thảo mộc TCM hoặc Trung Quốc, đặc biệt nếu bạn đang chăm sóc của bác sĩ, đang dùng thuốc theo toa hoặc mua tự do, hoặc đang cho con bú hoặc mang thai. Một chế độ ăn uống cân bằng là tốt nhất cho sức khoẻ của bạn, và bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn kiêng mạnh mẽ mà không cần tham khảo ý kiến của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ.Ủy ban Chấp nhận Quốc gia về Châm cứu và Y học phương Đông có thể giúp bạn tìm được một bác sỹ TCM được chứng nhận.
