Thương tích quá mức thường xảy ra giữa người đi xe đạp, đặc biệt là thương tích cổ tay, thường bị bỏ sót. Trên thực tế, khoảng một phần ba số thương tích sử dụng quá mức do đi xe đạp liên quan đến tay hoặc cổ tay. Riêng tại Hoa Kỳ, có khoảng 80 triệu người bị chu kỳ và 31 phần trăm những người này đã báo cáo thương tích bằng tay và cổ tay. Hai thương tích thông thường nhất trên tay người đi xe đạp là hội chứng ống cổ tay và bại tay cầm tay.
Video trong ngày
Tay cầm thanh quản
Tay cầm thanh quản, còn được gọi là bệnh thần kinh ulnar, rất phổ biến ở người đi xe đạp. Đó là do sự nén của dây thần kinh ulnar ở tay và cổ tay. Điều này là do áp lực trực tiếp được đặt trên dây thần kinh bằng tay cầm trên tay lái. Các dây thần kinh ulnar kiểm soát cảm giác trong vòng và ngón tay nhỏ cũng như hầu hết các chức năng cơ bắp trong tay. Các triệu chứng bao gồm tê và ngứa ran trong vòng và các ngón tay nhỏ, cùng với điểm yếu tay. Tình trạng này có thể mất từ vài ngày đến vài tháng để giải quyết tùy theo mức độ nghiêm trọng. Nó thường được điều trị bằng thuốc nghỉ ngơi, kéo dài và chống viêm.
Ngăn ngừa với thiết bị
Điều chỉnh tay lái, ghế và bàn đạp của bạn phù hợp nhất với cơ thể và cho phép bạn ngồi ở vị trí thẳng đứng hơn. Ngồi thẳng đứng sẽ giảm trọng lượng và áp lực khỏi tay và cổ tay của bạn. Mang găng tay có đệm cũng có thể làm giảm các va chạm và sự rung lên cơ thể bạn, đi vào các khớp cổ tay của bạn từ đường và có thể dẫn đến đau đớn.