Costco là một chuỗi các kho thành viên, và cũng có nhiều lựa chọn ăn uống để lựa chọn tại các tòa án thực phẩm của nó. Các món hàng bao gồm món tráng miệng, bánh mì kẹp thịt, hot dog và ngay cả pizza. Một lựa chọn cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối là salad Caesar, có hoặc không có một chiếc vú gà nướng.
Video trong ngày
Nhận dạng
Một salad Caesar ở Costco được làm bằng rau diếp xoăn ốc romaine, nước sốt Caesar, bánh mì nướng và một lựa chọn để có một ly 4 oz. gà nướng nướng trên đầu salad. Salad với gà nặng 20,5 oz.; không có thịt gà, nó nặng 16. 5 oz. Số tiền này được coi là một phần trên nhãn dinh dưỡng.
Caesar Salad
Cà sa Caesar của Costco với thịt gà, nhưng bao gồm cả băng và gừng, năng suất 498 calo, 50 g chất béo, 16. 83 g carbs và không có chất đạm. Với thịt gà, salad có 756 calo, 61 g chất béo, 33g protein và 16. 83g carbs. Bản thân gà chứa 258 calo, 10. 4 g chất béo, 33. 3 g protein và không có carbs.
Không Croutons và Half Dressing
Nếu bạn đang xem lượng calorie và chất béo, bạn có thể đặt món salad mà không cần gừng và chỉ bằng một nửa số lần mặc quần áo. Điều này mang lại 82 calo, 24. 6 g chất béo, 17g carbs và không có protein. Với thịt gà, dịch vụ này có 340 calo, 35 g chất béo, 17 g carbs và 33 g protein, theo trang web My Fitness Pal.
Những cân nhắc
Đối với một nguồn protein lớn với lượng calo thấp nhất, chất béo và carbs, hãy chọn salad Caesar với ức gà và không có croutons hoặc mặc quần áo. Điều này chỉ cung cấp 268 calo - 10 từ Romaine và 258 từ gà - 10. 4 g chất béo, 33g protein và không có carbs. Xà lách Romaine là một nguồn cung cấp vitamin A, folate và chất xơ rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn.
