Trong khi xương sống của bạn tự nhiên cong, nó cong ở những nơi không nên nếu bạn bị chứng vẹo cột sống. Khi xương sống quay, xoắn hoặc cong do chứng vẹo cột sống, bạn có thể gặp các triệu chứng bên ngoài như một bên hông hoặc vai cao hơn người kia. Thường được chẩn đoán trong giai đoạn thanh thiếu niên, chứng vẹo cột sống do rối loạn bẩm sinh, tình trạng thần kinh hoặc do một nguyên nhân không rõ. Nếu bạn đã được chẩn đoán bị chứng vẹo cột sống, việc tìm đúng vị trí ngủ có thể giúp giảm đau.
Video trong ngày
Quan niệm sai lầm
-> ![]()
Vị trí đường cong thắt lưng
->
Một khu vực chung khác, nơi xảy ra vẹo cột sống là cột sống dưới, được gọi là vùng thắt lưng. Đối với đường cong vẹo cột sống, hãy thử các vị trí khác nhau bằng một chiếc khăn cuộn lên thẳng phía dưới hoặc ngay phía trên lưng dưới của bạn. Bạn cũng có thể đặt một chiếc gối nhỏ bên dưới cổ của bạn, thêm vào gối thông thường dưới đầu của bạn. Hãy thử đặt gối ở các vị trí khác nhau trước khi để gối dưới cơ thể của bạn qua đêm.
