Mặc dù tác dụng phụ do dùng liều thấp đồng bổ sung thường không phổ biến, đồng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng về sức khoẻ khi tích tụ ở mức cao trong gan và các cơ quan quan trọng khác. Đồng là một yếu tố thiết yếu giúp cơ thể bạn sử dụng sắt và góp phần tạo ra các tế bào hồng cầu khoẻ mạnh. Đồng tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất đường và đóng vai trò trong sự hình thành dây thần kinh và mô liên kết. Bác sĩ có thể kê toa các chất bổ sung đồng nếu bạn có rối loạn dạ dày ruột gây cản trở sự hấp thu đồng hoặc tình trạng sức khoẻ khiến bạn mất nguyên tố thiết yếu này. Tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá y tế trước khi dùng chất bổ sung đồng.
Video trong Ngày
Khuyến nghị
Cơ thể bạn cần một lượng đồng rất nhỏ để có thể hoạt động khoẻ mạnh. Đồng xảy ra tự nhiên trong thực phẩm như thịt cơm, sò, hạt, đậu, sôcôla và nhiều trái cây và rau cải. Bệnh của thận hoặc tụy, bỏng nặng và căng thẳng mãn tính có thể làm tăng nhu cầu đồng. Uống đồng cho nam giới và phụ nữ không thai từ 19 tuổi trở lên là 900mcg / ngày. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung đồng, Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyến cáo rằng bạn cũng nên bổ sung kẽm để ngăn ngừa sự mất cân bằng của các chất dinh dưỡng này, có thể gây ra các biến chứng về sức khoẻ. Tham khảo ý kiến bác sĩ về liều chính xác của đồng bổ sung để đảm bảo cho tình trạng của bạn.
Tác dụng trên gan
Cơ thể bạn dự trữ lượng đồng trong gan quá mức. Theo Viện Linus Pauling, tổn thương gan có thể xảy ra do tiếp xúc kéo dài với liều lượng đồng cao. Những người bị bệnh Wilson, một chứng rối loạn gây ra đồng xây dựng trong gan, thận và não, có thể gặp các phản ứng phụ nghiêm trọng khi dùng chất bổ sung đồng. Do có khả năng gây tổn thương gan, Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng của Viện Y học đã thiết lập một mức ăn được tốt hơn trên 10mg đồng mỗi ngày cho thực phẩm và chất bổ sung kết hợp. Viện Linus Pauling cảnh báo cho những người bị bệnh Wilson hoặc các chứng bệnh chuyển hóa khác thúc đẩy sự tích tụ bằng đồng, liều 10mg mỗi ngày đồng có thể quá cao.Các phản ứng phụ khác
Đồng có thể gây chóng mặt, ngất xỉu, nhức đầu, đau đớn đi tiểu hoặc nước tiểu có máu. Trong một số ít trường hợp, quá liều đồng có thể dẫn đến suy thận, hôn mê hoặc thậm chí tử vong. Mặc dù nhiễm độc đồng có nhiều khả năng là do nước hoặc nhiễm bẩn thực phẩm hơn so với các chất bổ sung, bạn nên dùng đồng dưới sự giám sát y tế để tránh các phản ứng phụ và đảm bảo điều trị hiệu quả. Báo cáo bất kỳ triệu chứng độc tính đồng với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Tương tác thuốc
Trước khi bạn dùng chất bổ sung đồng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về các tương tác thuốc có thể xảy ra. Một số thuốc làm tăng mức độ đồng trong máu của bạn, điều này có thể khiến bạn có nguy cơ nhiễm độc đồng nếu bạn dùng chất bổ sung đồng. Thuốc ngừa thai, thuốc thay thế estrogen và một số thuốc dùng để giảm sản xuất acid dạ dày ở những người bị ợ nóng và loét dạ dày có thể làm tăng mức độ đồng trong cơ thể. Dùng chất bổ sung đồng dưới sự giám sát y tế để ngăn ngừa các phản ứng phụ của sự mất cân bằng đồng.
