Với các màu sắc tươi sáng và hình dạng vui nhộn, các vitamin kẹo đã đưa thị trường ăn kiêng bổ sung vào cơn bão. Vitamin kẹo không còn chỉ dành cho trẻ em - một số nhà sản xuất đã giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung vitamin dành cho người lớn dưới dạng gummies mềm và nhai cho những người gặp khó khăn khi nuốt viên thuốc.
Video trong ngày
Tai nạn Quá liều
Mối quan tâm lớn nhất với vitamin kẹo cho trẻ là chúng có thể bị nhầm lẫn với kẹo. Giống như bánh kẹo cao su, trẻ em có vitamin kẹo rất hấp dẫn vì chúng có nhiều màu sắc và hình dạng mềm mại - từ động vật đến các nhân vật hoạt hình - và chúng có vị như kẹo. Điều này là đáng lo ngại bởi vì một lượng lớn vitamin A, C và D, cũng như một lượng lớn chất sắt, có thể độc hại, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.
Nhớ giữ các vitamin kẹo cao hơn tầm tay trẻ và chỉ cho trẻ dùng liều khuyến cáo. Bạn cũng nên nói với con của bạn rằng các vitamin không phải là kẹo và rằng ăn quá nhiều có thể làm cho họ bị bệnh.
Thành phần
Trung tâm Y khoa Đại học Wisconsin đánh giá vitamin cho thấy các vitamin kẹo là "không dinh dưỡng không đầy đủ", có nghĩa là chúng không chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. So sánh cột "% hàng ngày" trên nhãn sản phẩm vitamin để đảm bảo sản phẩm bạn chọn cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ của bạn.
Lưu trữ an toànKhông giống như hầu hết các vitamin, vitamin kẹo có thể đòi hỏi nhiệt độ không đổi và nước lạnh để tránh bị hư hỏng. Kiểm tra nhãn của sản phẩm bạn chọn cho các yêu cầu lưu trữ. Có gummies trong tủ lạnh có thể làm cho khó hơn để giữ chúng ra khỏi tầm tay của bạn - hãy nhận thức được điều này khi bạn chọn một nơi lưu trữ.
Vitamin kẹo sẽ tan trong nhiệt độ cao. Ngoài việc ảnh hưởng đến kích thước phần, nhiệt độ cao có thể gây ra các vitamin B và C và các vitamin tan trong nước khác để phân hủy.
Vitamin không nên thay thế một chế độ cân bằng
Vitamin và các chất bổ sung chế độ ăn uống khác không phải là một chất thay thế tốt cho một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ khỏe mạnh ăn một chế độ ăn uống cân bằng với 400 IU vitamin D, không cần bổ sung vitamin.
Nếu bạn lo lắng rằng bạn hoặc con của bạn không nhận đủ lượng chất dinh dưỡng từ chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa của con bạn để xác định xem bạn cần gì và cần phải làm gì.
