xương đòn, hoặc xương đòn của bạn, chạy ngang qua đầu ngực của bạn ngay dưới cổ và ra đến vai. Bạn sẽ có thể cảm thấy nó dễ dàng bằng ngón tay của bạn. Bởi vì vị trí của xương đòn và nổi bật, cần phải có rất nhiều áp lực khi cử tạ. Nếu bạn cảm thấy đau ở xương đòn sau khi nâng cân, bạn có thể đã làm hỏng xương. Nếu cơn đau là nghiêm trọng, hãy hỏi bác sĩ ngay khi có thể.
Video của Ngày
Chân của người đàn bà nặng cân
Tình trạng đôi khi được gọi là vai của người sanh đôi được biết đến như là sự phá hủy xương đẩu ở xa. Điều này xảy ra khi, qua thời gian, xương chày của bạn phát triển rất nhiều gãy xương căng thẳng nhỏ thông thường xuyên nâng trọng lượng nặng. Theo trang web Orthopod, osteolysis xảy ra khi các mẩu xương nhỏ được hấp thụ vào cơ thể, làm cho khu vực xấu đi. Các triệu chứng bao gồm đau nhói gần vai của bạn sau khi nâng cân hoặc trong suốt cả ngày.
Gãy xương đòn gãy
Có thể nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây đau sau khi nâng cân là một hiện tượng gãy xương đòn. Bạn sẽ cảm thấy đau nhói sắc và lâu dài quanh phần bị vỡ của xương đòn nếu bạn bị gãy xương. Không chắc chắn bạn sẽ phá vỡ một xương đòn từ cử tạ bình thường với kỹ thuật tốt và kích cỡ cân nặng. Tuy nhiên, nếu bạn thả một barbell, nâng một trọng lượng vượt quá khả năng của bạn hoặc giảm khi nâng, bạn có thể phá vỡ xương đòn của bạn. Vùng bị hỏng sẽ làm tổn thương da và thậm chí có thể nổi bật dưới da của bạn. Nếu bạn nghi ngờ một vết nứt, hãy đến phòng cấp cứu càng sớm càng tốt để chụp x-quang.