Nước dừa có nguồn gốc từ dừa. Đôi khi được gọi là nước dừa, nước dừa cung cấp một lượng dinh dưỡng ấn tượng và có lợi cho sức khoẻ tổng thể của bạn. Nước dừa tốt nhất là trái dừa non. Trong các giống đóng gói, thanh trùng sẽ giết chết các vi sinh vật nguy hại và giúp bảo vệ nước dừa, nhưng nó cũng phá hủy nhiều tính chất sức khoẻ và các enzyme thiết yếu.
Video trong ngày
Lợi ích dinh dưỡng
Nước dừa nguyên chất chứa 1 calo chứa 46 calo, ít hơn 1/2 gram chất béo và 2. 6 gram chất xơ. Không chỉ là loại nước giải khát có hàm lượng calo, ít béo mà còn cung cấp các chất điện phân quan trọng như 600 mg kali và 252 miligam natri. Để có được sức khoẻ và phục hồi cơ bắp tốt nhất, bạn sẽ có được 58 miligam canxi và 60 miligam magiê.
Nước dừa chứa các vitamin tan trong nước B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7 và B- 9 hoạt động như coenzyme thiết yếu cho chức năng tế bào. Các enzyme hoạt tính sinh học như axit phosphatase, catalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase và RNA-polymerase trong nước dừa giúp cơ thể bạn tiêu hóa và chuyển hóa.
Một nghiên cứu được công bố bởi "Molecules" năm 2009 đã khám phá thành phần hóa học và tính chất sinh học của nước dừa thô. Đặc biệt quan tâm là các cytokinin, những tế bào này có trách nhiệm phân chia tế bào và tăng trưởng nhanh. Một cytokinin đặc biệt, được gọi là kinetin, có tác dụng chống lão hóa trên tế bào da người và tăng tuổi thọ của ruồi giấm. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí "Phẫu thuật miệng, Y học Nha, Chữa bệnh miệng, Quang học Răng và Endodontology" năm 2008 đã chứng minh được lợi ích của cytokinin trong việc bảo vệ răng avulsed, rất tốt nếu bạn không biết răng mình bị mất răng một cách vô ý hay không.
Sau khi tập luyện Hydrat hóa và Phục hồi
