Làm sạch Ăn & Giảm cân Khi mang thai

Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ mang thai, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang ăn chế độ ăn kiêng có thể để tránh làm bé bốc hơi bất kỳ chất gây hại nào. Hơn nữa, bạn có thể biết rằng thừa cân trong thời kỳ mang thai làm tăng nguy cơ biến chứng nhất định, cũng như thiếu cân. Giảm cân trong thời kỳ mang thai - dù là cố ý hay vô ý - có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai kỳ.

Video trong ngày

Ăn ngon

->

Thực phẩm cần tránh

->

Thực phẩm ăn

-> Mất cân nặng không chủ ý

-> >

Phụ nữ có thai đang hạnh phúc ở nhà ăn sữa chua Hình ảnh: federicomarsicano / iStock / Getty Images

Trong thời kỳ mang thai, giảm cân là không mong muốn. Một số phụ nữ vô ý giảm cân trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên do buồn nôn và ăn mất ngủ. Giảm cân trong tam cá nguyệt đầu tiên nói chung không dẫn đến những kết quả tiêu cực trừ khi nó khá nghiêm trọng. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bất cứ khi nào bạn có thể giúp giảm nhẹ sự sụt cân sớm và giúp bạn lấy lại trọng lượng bị thiếu sau này.

Cân nặng dự kiến ​​

->