Axit linolenic kết hợp - hay CLA - là một chất dẫn xuất tự nhiên của axit béo thiết yếu được gọi là acid linoleic. Axit béo này được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm, chẳng hạn như thịt bò và các sản phẩm từ sữa, cũng như chất bổ sung. Mặc dù nghiên cứu bổ sung là cần thiết để hỗ trợ các lợi ích sức khỏe có chủ ý của CLA, bổ sung này có thể giúp làm giảm cholesterol cao, giảm chất béo cơ thể và ngăn ngừa một số hình thức ung thư nhất định. Trước khi dùng chất bổ sung CLA, hãy thảo luận về những phản ứng phụ của việc điều trị tự nhiên với bác sĩ.
Video của Ngày
Mệt mỏi
Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi bất thường như là một tác dụng phụ sau khi điều trị bằng CLA. Mệt mỏi gia tăng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng duy trì hoạt động và chú ý của bạn trong các hoạt động bình thường hàng ngày của bạn. Bạn cũng có thể thấy rằng bạn cần phải ngủ trong thời gian dài hơn bình thường để cảm thấy làm mới.
Tiêu chảy
Kích ứng ruột có thể xảy ra sau khi bạn dùng một liều CLA. Do đó, bạn có thể gặp các cử động ruột thường xuyên và khẩn cấp, tạo ra các phân lỏng - một phản ứng phụ thường được gọi là tiêu chảy. Các đợt tiêu chảy cũng có thể kèm theo đau bụng, chuột rút hoặc nôn. Nếu tiêu chảy vẫn còn, bạn có thể có nguy cơ bị mất nước. Mất nước có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt, đau đầu, khô da hoặc tăng khát. Tìm kiếm sự chăm sóc bổ sung từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ ban đầu của bạn nếu bạn gặp các cơn tiêu chảy tái phát hoặc nếu bạn có các triệu chứng mất nước.
Dạ dày Không thoải mái
Điều trị bằng chất bổ sung CLA có thể gây khó chịu dạ dày ở một số người. Cảm giác buồn nôn có thể dẫn đến mất ngon tạm thời sự thèm ăn bình thường của bạn. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu buồn nôn không giảm hoặc nếu bạn phát triển các phản ứng phụ liên quan đến dạ dày, như nôn.
Mối quan tâm bổ sung về sức khoẻ
Nếu bạn có tiền sử bệnh tim hoặc bệnh tiểu đường cá nhân hoặc gia đình, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung CLA. Các chuyên gia y tế thuộc Hệ thống Y tế Đại học Michigan báo cáo rằng điều trị bằng chất bổ sung CLA có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của mạch máu của bạn, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, chất bổ sung CLA cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiểu đường ở những người bị ảnh hưởng.
