Máy đo nhịp tim rẻ tiền Theo dõi lượng calo

21 Phút Tập Hết 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân - Rất Khó Với Các Bạn Nữ - HLV Ryan Long Fitness

21 Phút Tập Hết 600 Calories Giảm Mỡ Toàn Thân - Rất Khó Với Các Bạn Nữ - HLV Ryan Long Fitness
Máy đo nhịp tim rẻ tiền Theo dõi lượng calo
Máy đo nhịp tim rẻ tiền Theo dõi lượng calo

Mục lục:

Anonim

Máy theo dõi nhịp tim là một công cụ hiệu quả để quản lý luyện tập và tối đa hoá lợi ích sức khoẻ của bạn. Các thiết bị này sử dụng các điện cực để chụp dữ liệu nhịp tim và truyền tải thông tin tới màn hình hiển thị tay đeo tay. Sử dụng một sẽ đảm bảo rằng bạn đang làm việc ra đủ cứng để tăng cường thể dục của bạn và đốt cháy calo. Khả năng chi trả của thiết bị của bạn sẽ phụ thuộc vào các tính năng mà bạn muốn vượt ra ngoài việc theo dõi nhịp tim và tính lượng calorie.

Video của ngày

Chức năng

Màn hình theo nhịp tim sẽ cho phép bạn đo cường độ tập thể dục của bạn dựa trên nhịp tim của bạn. Tỷ lệ nhịp tim cao phản ánh phản ứng của cơ thể bạn để đáp ứng nhu cầu năng lượng và oxy của bạn. Bạn có thể sử dụng một màn hình đi kèm với một máy phát dây đeo ngực. Loại này cho bạn phản hồi thời gian thực trong suốt tập luyện của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng một mô hình cổ tay độc lập có một cảm biến ngón tay.

Các màn hình nhịp tim đi kèm với nhiều tính năng, sẽ ảnh hưởng đến chi phí. Trên đỉnh cao, bạn sẽ tìm thấy các thiết bị với một giao diện GPS để tính chính xác hơn khoảng cách. Các mô hình khác bao gồm một giao diện máy tính để tải lên dữ liệu của bạn cho các mục đích theo dõi. Nếu bạn muốn ở trong ngân sách, hãy gắn bó với một thiết bị bao gồm các tính năng cơ bản mà bạn cần chứ không phải là một mô hình với nhiều tính năng bổ sung.

Cảnh báo

Trong khi một số tính năng có thể nhiều hơn bạn cần, tính năng bổ sung có thể làm cho việc sử dụng màn hình của bạn thuận tiện hơn. Các mô hình rẻ hơn có thể không tính được tỷ lệ nhịp tim mục tiêu của bạn, do đó bạn sẽ cần phải nhập nó theo cách thủ công. Mục tiêu của bạn để làm việc là tập thể dục trong vòng 50 đến 85 phần trăm nhịp tim tối đa của bạn hoặc 220 trừ độ tuổi của bạn. Các màn hình rẻ tiền thường không bao gồm một giao diện để tải lên dữ liệu như tuổi, cân nặng và chiều cao của bạn. Màn hình ít tốn kém cũng không được chống nước, không có lợi nếu bơi là hình thức tập thể dục chính của bạn. Một xem xét khác là chính xác. Các mô hình đắt tiền hơn bao gồm công nghệ mới nhất có thể giảm thiểu sự can thiệp từ các nguồn bên ngoài như đường dây điện. Mặc dù điều này sẽ không can thiệp vào việc ghi chép calorie, nó đánh bại một trong những lợi ích chính của việc sử dụng một máy đo nhịp tim.

Các mô hình

Một số công ty chuyên theo dõi nhịp tim. Một vài trong số các công ty này cho phép bạn so sánh các mô hình dựa trên các tính năng để giúp bạn tìm được màn hình tốt nhất cho nhu cầu của bạn. Có một lựa chọn đáng kinh ngạc của các thiết bị, bao gồm cả màn hình giá cả phải chăng để theo dõi cả nhịp tim và calo; thậm chí cả mô hình cấp nhập cảnh. Sự khác biệt chính trong các thiết bị này nằm ở tính chính xác và khả năng đồng bộ với máy tập thể dục. Nếu tính năng thứ hai là quan trọng đối với bạn, bạn có thể cần xem xét lại số tiền bạn muốn trả cho màn hình.