Một chiếc xe đạp tập thể dục thường được sử dụng trong nhà và các phòng tập thể dục để cung cấp các hoạt động hiếu khí trong nhà trong điều kiện thời tiết bất lợi. Còn được gọi là xe đạp cố định, xe đạp tập thể dục được nâng lên trên khung ngăn không cho nó di chuyển khi bạn đạp xe. Khi bạn nghe tiếng gõ cửa, điều quan trọng là kiểm tra xe đạp của bạn để đảm bảo mọi thứ được lắp ráp chính xác.
Video trong ngày
Vấn đề về hội đồng
Một khi bạn đã tập hợp được chiếc xe đạp tập thể dục của bạn, điều quan trọng là bạn phải kiểm tra lại công việc của bạn. Các bu lông và phụ tùng rời có thể gây ra va đập vào khung xe và gây nguy cơ thương tích. Làm việc theo cách của bạn, thắt chặt bu lông và đảm bảo rằng bàn đạp, ghế, lốp xe và các bộ phận điện của bạn được an toàn. Bất kỳ bộ phận rời nào cũng cần được sửa chữa trước khi sử dụng xe đạp.
Bề mặt tập luyện
Đặt xe đạp tập thể dục của bạn ở bất cứ nơi nào có thể gây ra sự bất ổn, buộc xe đạp phải nghiêng về một bên hoặc các mặt xen kẽ khi đạp xe. Xe đạp của bạn đòi hỏi một bề mặt mềm mại, thậm chí như thảm hoặc thảm lớn. Các bề mặt cứng như gạch ngói, gỗ và bê tông đều không đồng đều và làm cho xe đạp trượt hoặc lắc. Bạn cũng có thể thấy rằng bạn không ngồi trên xe đạp của bạn một cách chính xác, theo SportSmith. Nếu bạn đang nghiêng quá xa sang phải hoặc trái, chiếc xe đạp của bạn sẽ trở nên không ổn định, đặc biệt là trên bề mặt thô.
Tràn ngập
Cũng như hầu hết các thiết bị phòng tập thể dục, cần phải bảo trì. Theo thời gian, ổ đỡ, bánh xe và dây đai của bạn sẽ bị mòn, đòi hỏi phải thay thế. Khi chúng bị mòn, bạn sẽ cảm thấy rattling, gõ, wobbling và thậm chí khó khăn đạp. Thay thế những bộ phận này mỗi sáu tháng đến một năm sẽ giữ cho chiếc xe đạp của bạn làm việc ở hiệu suất cao điểm. Để tìm các bộ phận cụ thể cho mô hình của bạn và thực hiện, hãy tham khảo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc gọi số được cung cấp kèm theo hướng dẫn lắp ráp của bạn.
Điện
Một số mô hình xe đạp tập thể dục được trang bị một máy phát điện cung cấp sức đề kháng và tăng hiệu năng. Khi phát điện của bạn không hoạt động bình thường, nó sẽ gõ. Điều này thường có nghĩa là nó nằm ngoài phạm vi bình thường từ 9 đến 11 volt. Số lần đọc thấp hơn cho thấy rằng máy phát điện của bạn cần thay thế ngay lập tức. Điều này là do khi bạn đạp, dòng điện không tuần hoàn chính xác và làm cho đầu phát điện hoạt động mạnh hơn và bị cháy.
