Phục hồi chức năng tim là một chương trình chăm sóc sức khoẻ giúp những người có vấn đề về tim. Các cá nhân nhận được trợ giúp phục hồi chức năng tim để phục hồi từ phẫu thuật tim, ngăn ngừa các vấn đề về tim, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và giải quyết tình trạng thiếu hoạt động thể chất. Mục tiêu tổng quát của phục hồi chức năng tim là cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nhóm phục hồi tim bao gồm các bác sĩ, y tá, chuyên viên dinh dưỡng và các nhà sinh lý học tập thể dục. Các chương trình được tổ chức tại bệnh viện và các cơ sở thể dục thẩm mỹ được chăm sóc y tế. Các chương trình Rehab bao gồm thông tin về việc ăn uống lành mạnh, giảm stress và hướng dẫn tập thể dục.
Video trong ngày
An toàn Thể dục
Đội ngũ y tế bắt đầu bằng một bài kiểm tra sức khoẻ để xác định mức độ thể dục hiện tại của bệnh nhân. Dựa trên những phát hiện này, một đơn thuốc tập thể cá nhân được tạo ra. Đơn thuốc tập thể dục bao gồm các hướng dẫn về luyện tập khởi động, luyện tập linh hoạt và cooldown. Nếu bạn có thể chịu đựng được mức tập thể dục gia tăng, bài tập aerobic và tập luyện sức mạnh sẽ được bao gồm trong chương trình.
Bạn sẽ được cung cấp một kế hoạch bằng văn bản với thông tin chi tiết về mỗi bộ phận thể dục. Theo dõi bài tập thể dục với một tạp chí tập thể dục cũng là một ý tưởng hay. Công việc của bạn là liên lạc với đội ngũ y tế để đảm bảo rằng bạn luôn theo đúng quy trình để đạt được các mục tiêu tập thể cá nhân.
Tập thể dục aerobic
Nhóm y tế có thể khuyên bạn tham gia tập thể dục aerobic từ hai đến năm ngày một tuần. Thời lượng tập aerobic sẽ thay đổi từ 30 đến 60 phút tập thể dục. Một số thiết bị tim mạch sẽ được đưa vào chương trình tập aerobic. Nếu bạn đã phẫu thuật lồng ngực gần đây, các thiết bị như người đi bộ hình elip, máy cưỡi ngựa, hoặc cánh tay ergometer có thể không được liệt kê trong chương trình aerobics. Đi bộ, đi xe đạp hoặc leo cầu thang đều là những hình thức tập thể dục aerobic thích hợp và làm việc tốt để tăng cường khả năng tim mạch.
Cải thiện sức mạnh của cơ> Bệnh nhân thường được yêu cầu thực hiện bài tập tăng cường cơ hai đến năm ngày một tuần. Trong một chương trình phục hồi tim dựa vào bệnh viện, tạ nhẹ và băng tập thể dục được sử dụng để tăng cường cơ. Khi bạn tiến lên giai đoạn phục hồi tim cao hơn, trang thiết bị tập luyện sẽ được thêm vào chương trình thể dục. Kế hoạch tập thể cung cấp thông tin chi tiết về bộ và sự lặp lại. Thông thường bệnh nhân bắt đầu bằng trọng lượng nhẹ và thực hiện 12 lần hoặc nhiều lần lặp lại mỗi lần tập thể dục. Các bài tập cho toàn bộ cơ thể được thực hiện trong mỗi buổi tập thể dục.
Tính linh hoạt
