Khoảng 80 phần trăm những người tập thể dục định vị canal kinh nghiệm ít bị chóng mặt vì chóng mặt chóng mặt, một trong những loại chóng mặt thường gặp nhất. BPPV tạo ra những trường hợp chóng mặt chóng mặt khi bạn di chuyển đầu. Vì di chuyển đầu của bạn là một hành động tự nhiên mà rất khó để hạn chế, làm việc để kiểm soát BPPV với định vị lại canalith là một sự lựa chọn phổ biến.
Video của Ngày
Nguyên nhân
Khoảng 20 phần trăm những người bị chóng mặt làm như vậy vì BPPV. Nó xảy ra khi các hạt nhỏ từ một kênh trong tai trong của bạn vỡ ra và kết thúc trong các kênh khác của tai của bạn. Những hạt này, còn được gọi là canaliths hay otoconia, bao gồm canxi cacbonat. Chấn thương đầu, nhiễm trùng hoặc thoái hóa đơn giản do lão hóa là tất cả các lý do tại sao các hạt này có thể bị lỏng lẻo.
Lợi ích
Các bài tập định vị Canalith di chuyển các hạt tai trở lại tai trong của bạn. Một khi có, các hạt này có thể hòa tan, được chia nhỏ hoặc đọc đến màng trong tai của bạn mà họ đã tắt. Họ cũng có thể ở lại trong kênh, nơi họ sẽ không gây chóng mặt hoặc các triệu chứng khác.
Hai thủ thuật tương tự để định vị lại các hạt tai có thể được thực hiện trong văn phòng hoặc ở nhà, và cả hai đều cần phải di chuyển đầu và thân. Cách bố trí Epley, hoặc thủ tục định vị lại canalith, được ưa chuộng ở Hoa Kỳ trong việc vận hành Semont, bao gồm các chuyển động nhanh. nó thường do bác sĩ thực hiện, nhưng cũng có thể thực hiện ở nhà.
Trong động tác Epley, bạn di chuyển đầu của bạn ở những góc độ nhất định để các hạt di chuyển quá. Ngồi trên giường và sau đó nằm xuống trên lưng bạn một cách nhanh chóng. Quay đầu 45 độ về phía triệu chứng. Sau 30 đến 60 giây, xoay đầu sang phía bên kia. Chờ 30 đến 60 giây. Sau đó, cuộn vào bên của bạn theo hướng đầu của bạn đang tìm kiếm giữ đầu của bạn ở đó. Vì bạn ở bên cạnh bạn, nghĩa là đầu của bạn ở góc 45 độ xuống, nhìn vào giường. Nằm bên mình trong 30 giây.
Những cân nhắc
