Hòn thánh là cây thảo dược thường được sử dụng thuốc Nam Ayurvedic Nam Á và được biết đến như là "tulsi" ở Hindi. Nhà máy này được sử dụng điều trị vì một số lý do và được cho là giúp giảm trọng lượng do tính chất thuốc của nó. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Thực phẩm Thực vật cho Dinh dưỡng Con người" báo cáo rằng húng quế thánh có thể giúp làm giảm đường trong máu, hoặc đường, mức độ và giảm triglyceride, lipid và cholesterol toàn phần. Nó cũng có thể làm tăng bài tiết insulin đối với sức khoẻ tiểu đường và giảm hormone stress cortisol, có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, việc sử dụng cơm thánh cho việc giảm cân vẫn chưa được xác nhận bởi các nghiên cứu khoa học. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về việc sử dụng loại thảo mộc này để giúp bạn giảm cân.
Video của Ngày
Bước 1
Tham khảo ý kiến của bác sĩ y khoa hoặc naturopathic về việc sử dụng húng quế để giảm cân. Thông báo cho bác sĩ của bạn về lịch sử y khoa trong quá khứ của bạn và bất kỳ loại thuốc và chất bổ sung nào bạn đang dùng.
Bước 2
Mua húng quế thánh từ một công ty thực phẩm lành mạnh có uy tín. Hỏi bác sĩ tự nhiên của bạn về một thương hiệu tốt để sử dụng và phương pháp điều trị được thực hiện như thế nào. Đọc nhãn sản phẩm một cách cẩn thận để đảm bảo rằng loại thảo mộc này không chứa bất kỳ thành phần nào mà bạn bị dị ứng.
Bước 3
Dùng liều khuyến cáo của lá cây húng quế khô theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc nhãn sản phẩm. Số lượng chính xác của thảo mộc này cần thiết cho việc giảm cân vẫn chưa được biết đến. Liều truyền thống là 300 đến 2, 000 mg lá húng quế khô mỗi ngày. Đây có thể được lấy ở dạng viên nang hoặc truyền vào một cốc nước nóng để uống như một loại trà thảo dược. Không vượt quá liều đề nghị hàng ngày.
Mẹo
- Húng quế thánh cũng có sẵn dưới dạng nước ép lá tươi và ở dạng chiết xuất cô đặc. Liều dùng của các dạng này có thể khác nhau. Làm theo hướng dẫn sử dụng sản phẩm một cách cẩn thận và tham khảo ý kiến bác sĩ để làm rõ mọi mối quan tâm hoặc câu hỏi của bạn.
Cảnh báo
- Vì húng quế thánh có thể làm giảm mức đường huyết, nó có thể tương tác với thuốc tiểu đường vì tăng đường huyết, hoặc lượng đường trong máu cao. Điều này có thể gây ra mức độ glucose giảm xuống quá mức. Không sử dụng húng quế thánh nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, trừ khi bác sĩ của bạn yêu cầu. Giống như các loại thảo dược khác, húng quế thánh có thể tương tác với các chất bổ sung và thuốc theo toa khác và chỉ nên dùng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khoẻ. Béo phì hoặc tăng cân có thể là do tình trạng cơ bản. Nếu bạn tăng cân trong một khoảng thời gian ngắn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc tăng cân trước khi giảm cân.
