Ocean Spray Cranberry Juice cung cấp 100% lượng hàng ngày của bạn yêu cầu vitamin C. Ngoài ra, nước trái cây nam việt quất có các lợi ích sức khoẻ khác và có thể giúp bạn giảm cân. Cranberries cũng có chứa chất chống oxy hoá và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một điều trị nhiễm trùng đường tiểu. Sự kết hợp của Nước ép cranberry Ocean Spray, chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể dục thường xuyên có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mà không cảm thấy mệt mỏi hoặc đói. Luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi về chế độ ăn kiêng.
Video trong ngày
Bước 1
Uống một ly Nước ép cranberry của Ocean Spray bằng bữa sáng lành mạnh. Một trong những thay đổi quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để giảm cân là ăn sáng. Ăn bữa sáng cho bạn năng lượng để vượt qua buổi sáng ít nguy cơ ăn vặt không lành mạnh. Uống một ly nước trái cây nam việt quất với bữa sáng cũng giúp lấp đầy dạ dày của bạn để bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, bạn đang thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa mất nước, có thể dẫn đến mệt mỏi, nhức đầu và yếu.
Bước 2
Làm một trái cây trái cây béo ít béo để ăn nhẹ. Trong máy xay sinh tố, trộn một cốc sữa chua ít chất béo, quả tươi hoặc quả đông lạnh, nước chanh và nước ép cranberry đủ lớn để làm cho nó trơn. Thực hiện các smoothie với bạn và có nó như là một bữa ăn nhẹ trong ngày, giữa bữa ăn sáng và ăn trưa hoặc ăn trưa và ăn tối. Khác với sữa chua, nước giải khát này không chứa chất béo và có lợi ích sức khỏe và hương vị của Nước ép cranberry Ocean Spray. Thay vào đó, bạn cũng có thể đóng băng Nước ép cranberry Ocean Spray trong khay đá và trộn thành sữa chua ít chất béo, bổ sung sữa ít hoặc không béo để làm smoothie.
Bước 3
Tạo một đĩa gelatin không đường có hương vị, thay thế nước ép trái cây Cranberry Ocean Spray cho nước lạnh trong công thức. Để bổ sung chất dinh dưỡng và chất xơ, thêm trái cây đông lạnh hoặc dâu tây đông lạnh xắt nhỏ vào hỗn hợp trước khi đặt trong tủ lạnh để trở nên cứng chắc. Phục vụ với kem đánh đầu không béo hoặc gelatin lớp với mặt nạ trong kính mặt nạ cho một bữa ăn nhẹ ngon, khỏe mạnh, ít đường và parfait ít chất béo.
Bước 4
Uống 8 oz. ly chứa đầy một nửa Nước ép Cranberry Ocean Spray và một nửa nước trước mỗi bữa ăn. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đang đáp ứng tối thiểu 64 oz của bạn. nhu cầu chất lỏng hàng ngày. Uống một ly nước và Nước ép Cranberry của Ocean Spray sẽ cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hoá.
Lời khuyên
- Hãy hỏi bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi về chế độ ăn kiêng đáng kể.
