Bơi vẫn là một trong những bài tập hay nhất cho những người muốn giảm béo. Bạn có thể đốt cháy hơn 800 calo, tùy thuộc vào cân nặng của bạn, trong một giờ bơi lội mạnh mẽ. Nếu bạn đang xem chế độ ăn uống của bạn, quá, có thể làm việc ra để mất hơn một pound chất béo cơ thể mỗi tuần. Nhưng đó không phải là lý do duy nhất bơi lội là một tập luyện tuyệt vời cho bất cứ ai muốn mất chất béo cơ thể.
Và cảm giác đốt
Đồng thời nó hỗ trợ bạn, nước hồ bơi cũng cung cấp khả năng chống lại mọi động thái của bạn. Đó là một trong những lý do khiến bơi lội rất nhiều calo. Khác là nó hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn cùng một lúc. Càng nhiều và lớn hơn - cơ bắp bạn làm việc cùng một lúc, bạn sẽ đốt nhiều calo hơn. Một tiền thưởng cuối cùng để đi với những mất mát chất béo đó: Bơi lội cũng tạo nên sức bền cơ bắp toàn cơ thể đồng thời tăng cường trái tim của bạn.
