Phòng tắm hơi có thể xuất hiện như một phím tắt hấp dẫn khi bạn muốn giảm cân, nhưng bạn không thể mất 10 cân một cách an toàn bằng cách ngồi trong một trong những phòng nóng này. Thêm vào đó, chi tiêu nhiều lần trong phòng xông hơi - có thể đạt tới 160-200 o Fahrenheit - có thể gây mất nước.
Video của Ngày
Sự tan rã tan chảy trong lòng
Ngồi trong phòng xông hơi sẽ không ảnh hưởng đến mức độ mỡ cơ thể của bạn và do đó không giảm cân lâu dài. Trên thực tế, cách duy nhất để giảm cân là tốt nhất là ăn ít calo hơn và tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên, bạn sẽ mất trọng lượng nước trong phòng xông hơi. Theo Trung tâm Y tế Harvard, bạn có thể đổ mồ hôi khoảng một lít nước trong một buổi tắm hơi ngắn, bằng một cân cân cơ thể. Còn lại trong phòng tắm hơi đủ lâu để mất £ 10 sẽ gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khoẻ của bạn, và Harvard khuyên nên hạn chế các buổi từ 15 đến 20 phút và uống nước sau đó để chống mất nước.
