Thường xuyên bắt đầu từ 8 đến 16 tuổi, kinh nguyệt là một phần bình thường trong cuộc sống của mỗi bé gái. Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể của người phụ nữ thải ra máu và mô đã tích tụ dọc theo thành tử cung. Thường kéo dài từ ba đến bảy ngày, giai đoạn của một phụ nữ thường xảy ra mỗi tháng một lần cho đến khi nó đến tuổi trưởng thành muộn. Nhiều cô gái tự hỏi họ có thể đi bơi trong chu kì kinh nguyệt hay không.
Video của ngày
Đi trong Bơi
Để trả lời câu hỏi khá đơn giản, vâng, bạn hoàn toàn có thể đi bơi trong chu kỳ kinh nguyệt. Trên thực tế, thời gian của bạn thực sự không nên dừng bạn thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Một số phụ nữ thậm chí có quan hệ tình dục trong thời gian kinh nguyệt; mặc dù các hoạt động có thể có được một chút lộn xộn, nó là hoàn toàn an toàn. Cho dù bạn đang bơi trong lớp tập thể dục, như một phần của câu lạc bộ hay đơn giản chỉ để giải trí, chu kỳ kinh nguyệt của bạn không nên dừng bạn nhảy xuống hồ bơi.
Hãy chuẩn bị cho hành động
Điều đó nói rằng, bạn phải sử dụng nguồn cung cấp phù hợp trong khi bơi trong thời gian của bạn. Hãy chắc chắn để tamp thêm băng vệ sinh hoặc một tách kinh nguyệt trong túi bơi của bạn. Nếu bạn mặc một miếng kinh nguyệt trong khi bơi, nước hồ bơi sẽ làm cho miếng đệm trở nên ẩm ướt và sũng nước. Cùng với việc làm pad ít hấp thụ, nó cũng có thể cho phép máu của bạn để rò rỉ vào nước hồ bơi. Thay vào đó, hãy dùng một cái chén băng hoặc men kinh để bắt máu bạn khi bạn bơi. A tampon là một xi lanh bông mềm được đưa vào âm đạo. Sau khi chèn, tampon hấp thụ máu và ngăn chặn nó thoát khỏi cơ thể. Một chuỗi nhỏ gắn vào cuối của băng vệ sinh treo ra khỏi âm đạo của bạn, cho phép dễ dàng loại bỏ. Khi đeo một bộ đồ tắm, chỉ cần kéo dây này vào trong khu vực đáy của bộ quần áo. Nếu bạn không thích băng vệ sinh, hãy cân nhắc sử dụng một chiếc cốc kinh nguyệt. Thông thường được làm bằng cao su hoặc silicone, những chén nhỏ cũng được chèn vào âm đạo trong thời gian của bạn. Thay vì hấp thụ máu như một chiếc băng vệ sinh, ly chỉ đơn giản là bắt được máu. Tùy thuộc vào lượng máu chảy của bạn, bình thường men có thể đeo trong 6 đến 12 giờ trước khi cần phải được làm trống, mặc dù việc đổ nhiều hơn thường xuyên có thể ngăn ngừa tràn.
Đi với dòng chảy của bạn
Tampon có nhiều kích cỡ khác nhau và điều quan trọng là chọn kích cỡ phù hợp cho kỳ của bạn. Căn cứ kích thước tampon khỏi dòng máu; chảy máu nặng đòi hỏi khả năng hấp thụ nặng nề, trong khi chảy máu nhẹ chỉ đòi hỏi khả năng hấp thụ ánh sáng. Sử dụng tampon hấp thụ ánh sáng vào một ngày bị chảy máu nặng có thể dẫn đến rò rỉ, có thể là một vấn đề đáng xấu hổ cho dù ở hồ bơi hay trên đất khô. Vì chuỗi tampon có thể trở nên bão hòa với nước trong hồ bơi, thay đổi băng vệ sinh sau khi bơi.
Cramping Your Style
Trong thời kỳ kinh nguyệt, một số phụ nữ bị chứng chuột rút nặng ở phần dưới của dạ dày. Mặc dù chuột rút nói chung không gây ra bất kỳ vấn đề đáng kể, nhưng chúng có thể cực kỳ đau đớn. Mặc dù tập thể dục thường giúp làm giảm chứng chuột rút, bạn có thể cần tránh bơi lội nếu chuột rút của bạn quá dữ dội. Nếu chuột rút kinh nguyệt thường gây ra gấp đôi đau đớn, bạn sẽ mất hơi thở hoặc bóp bụng ngay lập tức, bơi lội có thể không an toàn. Nếu bạn chọn bơi với chuột rút kinh nguyệt nghiêm trọng, hãy đảm bảo người lớn ở gần để theo dõi bạn.
