Sự chấn động là một trong những loại thương tích ở đầu phổ biến nhất. Theo Franklin Institute, mỗi năm có 300 000 người Mỹ bị chấn động liên quan đến các hoạt động thể thao và giải trí. Nếu bạn bị chấn động hoặc chấn thương ở đầu, bạn có thể bị cám dỗ để trở lại thể thao hoặc tập thể dục. Tuy nhiên, những rủi ro khi tập thể dục quá sớm sau chấn thương đầu nhỏ hơn nhiều so với phần thưởng.
Video trong ngày
Cùng ngày chơi
Sự chấn động là do đấm mạnh vào đầu; triệu chứng, theo MayoClinic. com, bao gồm nhầm lẫn, mất trí, mất ý thức, buồn nôn hoặc nôn mửa, và nói lơ. Điều bắt buộc là những người đã bị chấn thương không trở lại thể thao trong cùng một ngày, ngay cả khi họ có vẻ tốt. Bắt đầu đánh vào đầu có thể gây hội chứng tác động thứ hai, có thể gây tử vong, theo báo cáo của FamilyDoctor. org.
Khung thời gian phục hồi
Không có khung thời gian cho việc phục hồi chấn thương đầu. MayoClinic. com khuyến cáo rằng bất kỳ ai có biểu hiện thương tích chấn thương đầu kéo dài hơn 15 phút, hoặc mất ý thức hoặc chứng mất trí, không trở lại thể thao hoặc tập thể dục ít nhất một tuần trong khi FamilyDoctor. org cho một khoảng thời gian từ 1 đến 2 tuần cho một sự chấn động nhẹ và lên đến một tháng cho concussions nghiêm trọng hơn. Thời gian hồi phục dựa trên các triệu chứng; bạn nên xem xét lại để chơi chỉ sau khi các triệu chứng của bạn đã biến mất hoàn toàn, cảnh báo MayoClinic. com
Rủi ro trở lại chơi quá sớm
Trở lại thể thao hoặc tập thể dục quá sớm sau khi bị chấn động là nguy hiểm. Nếu bạn bị thương một lần nữa trước khi bạn có đủ thời gian để chữa lành, hiệu ứng có thể tích lũy, khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề thần kinh nghiêm trọng, theo báo cáo của MayoClinic. com. Chơi trong một trò chơi lớn, hoặc tập thể dục vài ngày, chỉ đơn giản là không đặt mình vào nguy cơ bị tổn thương não vĩnh viễn.
Các cân nhắc khác
Mặc dù nhận thức về mức độ trầm trọng của chấn thương và các chấn thương đầu nhẹ khác, bạn có thể bị áp lực trở lại chơi trước khi bạn hồi phục hoàn toàn, đặc biệt nếu bạn là vận động viên sinh viên. Một số trường trung học cho phép các huấn luyện viên xác định khi một vận động viên đã sẵn sàng trở lại thể thao, trong khi các huấn luyện viên thể thao khác hay tìm cách giao dịch với cha mẹ, những người lao động đòi hỏi trẻ phải chơi, theo báo cáo "Trong Denver Times". Cả hai huấn luyện viên và bố mẹ đều không đủ điều kiện để quyết định khi vận động viên đã hồi phục, trong nhiều trường hợp; một bác sĩ nên là người đưa ra quyết định đó.
