Các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn giúp hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của bé. Mặc dù thịt bò nướng có thể là một lựa chọn lành mạnh trong bữa ăn, nhưng thực phẩm deli thực sự chứa các thành phần và vi khuẩn không lành mạnh có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn và thai nhi. Như thường lệ, hãy đi khám bác sĩ nếu nghi ngờ bạn đã ăn thịt bò bị ô nhiễm hoặc bạn có các triệu chứng nhiễm trùng.
Video của ngày
Chỉ cần Sự kiện
Thịt xào như thịt bò nướng thường có hàm lượng sodium cao, có thể gây dư thừa nước và không lành mạnh cho cả bạn và thai nhi của bạn nếu bạn có huyết áp cao. Thêm vào đó, các món thịt đã sơ chế như thịt bò nướng có thể chứa vi khuẩn có hại gọi là listeria. Vi khuẩn listeria có thể không chỉ gây bệnh cho người mẹ, nhưng nó có thể vượt qua nhau thai và làm hại em bé. Nó cũng có thể lây truyền qua kênh sinh trong khi sinh.
Các biện pháp an toàn
Nếu bạn phải ăn thịt bò nướng, nấu cho đến khi nó nóng. Nhiệt độ bên trong nên đọc 160 độ Fahrenheit khi đo bằng nhiệt kế thực phẩm. Nấu nóng thịt deli trước khi ăn nó sẽ giết chết vi khuẩn listeria, do đó làm cho nó an toàn khi ăn trong thời gian mang thai. Giữ chất dịch từ gói thịt bò nướng bên ngoài các thực phẩm khác, nấu các bề mặt hoặc dụng cụ để tránh nhiễm bẩn chéo.Sự thay thế hữu ích
Nếu bạn muốn tránh thịt thịt bò nướng, hãy chọn thịt nondeli như thịt bò, thịt gà nướng, gà nướng, thịt viên và cá ngừ. Tuy nhiên, do mức độ thủy ngân cao, cá ngừ nên được giới hạn ở hai lần một tuần. Các loại thịt cá muối và khô như pepperoni và salami cũng là những lựa chọn khác. Chọn các phiên bản muối và chất béo thấp hơn vì thịt thăn khô có xu hướng có hàm lượng natri và chất béo bão hòa cao.
