Sự khô hanh âm đạo thường xảy ra nhất trong thời kỳ mãn kinh, khi các mô âm đạo giảm sự mềm dẻo do lượng estrogen giảm. Lớp lót âm đạo có thể trở nên mỏng và khô, có khuynh hướng rách, làm tình dục và sự xích mích khác khó chịu và thậm chí đau đớn. Thêm một số thực phẩm nhất định vào chế độ ăn uống của bạn có thể cung cấp chất dinh dưỡng để giúp khôi phục lại độ ẩm mô âm đạo và ngăn ngừa viêm âm đạo niệu đạo, hoặc khô âm đạo. Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm để điều trị bệnh nghiêm trọng.
Video của Ngày
Nguyên nhân
Cùng với thời kỳ mãn kinh, có những nguyên nhân gây khô da âm đạo. Nguyên nhân phổ biến là điều trị bằng hooc môn làm giảm mức estrogen nhằm ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của ung thư vú, hoặc làm giảm lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ. Sự khô da âm đạo cũng có thể xảy ra sau khi được điều trị bằng hóa trị hoặc xạ trị, Medline Plus ghi nhận. Mặc dù mãn kinh là lý do phổ biến nhất cho tình trạng này, phụ nữ ở mọi lứa tuổi dễ bị tổn thương khi hoocmon của họ hết cân.
Vitamin E
Dầu Vitamin E hữu ích cho việc làm trẻ hóa các mô âm đạo khô khi dùng đường uống và khi được sử dụng như một ứng dụng tại chỗ. Lấy vitamin E từ chế độ ăn uống của bạn có thể không cung cấp đủ lượng để cung cấp cho cơ thể bạn những gì bạn cần để khắc phục sự khô da âm đạo; bạn có thể muốn uống một chất bổ sung vitamin E miệng miệng. Đại học Virginia đề xuất 400 đơn vị quốc tế đến 600 IU hàng ngày; tuy nhiên vì mỗi người là nhu cầu cá nhân, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về một liều thuốc được đề nghị cụ thể cho trường hợp của bạn. Ngoài ra, bạn có thể chèn viên nang gel vitamin E vào âm đạo để cung cấp một ứng dụng chuyên đề trực tiếp đến khu vực nơi cần thiết nhất, cho thấy "Cẩm nang Cãn mãn kinh tự nhiên"; một hoặc hai mũ gel hàng ngày là liều đề nghị được đề nghị. Các loại thực phẩm có chứa vitamin E là các loại hạt, hạt và các loại hạt cơm, bơ và tất cả dầu thực vật kể cả dầu mầm lúa mì. Thêm một số thực phẩm và chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống mỗi ngày.Chất béo lành mạnh
Chất béo khỏe mạnh, đặc biệt là những chất cung cấp axit béo omega-3 được cho là giúp giữ cho các thành âm đạo khỏe mạnh. Cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ và cá ngừ đều có nhiều dầu cá; tuy nhiên, chúng cũng có thể có hàm lượng thuỷ ngân cao. Những con cá nhỏ hơn và những con cá ở vùng biển ngoài khơi bờ biển Tây Bắc Hoa Kỳ và Canada được coi là thấp hơn về hàm lượng thủy ngân. Dầu omega-3 cũng được tìm thấy trong hạt lanh, dầu hạt lanh, dầu lạc, dầu thơm buổi tối và dầu ôliu.
