Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn phải cẩn thận tránh đường và thực phẩm ngọt để kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có một ái dục cho đồ ngọt, đôi khi nó có thể được khó khăn để chống lại một niềm đam mê ngọt. Chất làm nhân tạo như Splenda và Equal là những chất thay thế cho đường thực. Các sản phẩm này thêm vị ngọt mà không tăng mức đường trong máu của bạn.
Video trong ngày
Chất làm ngọt nhân tạo
Chất làm ngọt nhân tạo được sử dụng thay cho đường ăn thường xuyên. Các chất làm ngọt thường được làm từ các chất tự nhiên, nhưng chúng nhiều lần ngọt hơn đường thường. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, hoặc FDA, phải chấp thuận chất làm ngọt nhân tạo cho công chúng sử dụng. Splenda và Equal đều đã được FDA chấp thuận. Đối với những người muốn hạ thấp lượng calo, những sản phẩm này là một lựa chọn thay thế thuận lợi, vì họ bổ sung gần như không calo vào chế độ ăn uống của bạn. Một tiền thưởng thêm cho người tiểu đường là những sản phẩm này không làm tăng lượng đường trong máu.
Bình đẳng
Bình đẳng cũng là chất làm ngọt bằng không calo. Aspartame là thành phần làm ngọt nhân tạo trong Equal. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ đã tuyên bố rằng aspartame là an toàn cho người tiểu đường sử dụng, vì nó làm ngọt thức ăn nhưng không đóng góp calo hoặc tăng mức đường trong máu. Giống như Splenda, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Equal không ảnh hưởng đến kiểm soát lượng đường trong máu ngắn và dài hạn. Bình đẳng cũng đã được phê duyệt là an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.