Người bị tiểu đường loại 2 Có thể ăn hoa cam?

Cam là một nhưng nếu bạn bị đái tháo đường týp 2, bạn có thể lo lắng về lượng đường cao nếu lượng đường trong máu vượt ngoài tầm kiểm soát. May mắn thay, cam có chứa các thành phần làm cho chúng một phần dinh dưỡng của một chế độ ăn uống bệnh tiểu đường miễn là bạn ăn chúng trong buổi hòa nhạc với thực phẩm lành mạnh khác.

Video trong ngày

Tiểu đường tuýp 2

Quả trong bệnh tiểu đường

Quả có thể và nên là một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của bệnh tiểu đường. Người bệnh tiểu đường ăn giữa 1, 600 và 2, 000 calo mỗi ngày cần ăn ít nhất 3 phần trái cây mỗi ngày. Theo thông tin từ National Clearinghouse Information Diabetes Information, những người tiêu thụ từ 1 đến 200 calo nhu cầu mỗi ngày 2 trái cây mỗi ngày. Chất xơ, vitamin và khoáng chất trong trái cây rất cần thiết để duy trì sức khoẻ tổng thể. Vì trái cây cung cấp carbohydrate, bạn thường cần ghép chúng với một protein hoặc chất béo.

Những cân nhắc

Hầu hết các bệnh nhân tiểu đường có thể ăn khoảng 60g carbohydrate trong mỗi bữa ăn, vì vậy bạn sẽ phải theo dõi các carbohydrate khác mà bạn ăn để xác định xem bạn có thể bao gồm một quả cam ở bất kỳ bữa ăn nào. Bạn nên cố gắng bao gồm các cam trong chế độ ăn ít nhất một vài lần một tuần vì chúng là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.