Các chiến dịch tiếp cận sức khoẻ cộng đồng thường tập trung vào những ảnh hưởng tiêu cực huyết áp cao, có thể bao gồm tăng nguy cơ tử vong sớm do đau tim hoặc đột qu.. Mặc dù huyết áp thấp có thể mang lại một số lợi ích sức khoẻ, nếu huyết áp của bạn dưới 90/60, bạn bị hạ huyết áp. Hạ huyết áp có thể cản trở khả năng làm việc của cơ bắp và có thể làm cho bài tập trở nên khó khăn hơn.
Video trong ngày
Sự hạ huyết áp: Phước lành hoặc Lời nguyền?
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến huyết áp, và một số cực kỳ phù hợp về thể chất cho người trải qua sự giảm huyết áp. Nếu bạn là một buff thể dục và huyết áp của bạn đã giảm dần, nó có thể không ảnh hưởng đến độ bền cơ bắp của bạn. Bác sĩ sẽ không điều trị bệnh trạng của bạn trừ khi nó gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, các vấn đề về nội tiết và tim mạch, mất nước và mang thai có thể gây ra huyết áp của bạn giảm xuống, vì vậy nếu giảm đột nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Một số người cũng bị giảm huyết áp ngay sau khi tập thể dục, nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng đến độ bền của bạn.
Các triệu chứng Hạ huyết áp khác
Hạ huyết áp sẽ không ảnh hưởng đến độ bền cơ bắp của bạn; nó cũng có thể ảnh hưởng đến độ bền tổng thể của bạn. Những người bị huyết áp thấp dễ bị chóng mặt và ngất xỉu hơn, có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn. Bạn cũng có thể gặp khó thở, khát nước, lú lẫn, thị lực mờ hoặc da lạnh và ướt. Những triệu chứng này cũng có thể xảy ra với các rối loạn khác, do đó hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hơn là giả định họ là kết quả của huyết áp thấp.Các lựa chọn điều trị
Nếu huyết áp của bạn quá thấp để bạn luyện tập an toàn và thoải mái, bác sĩ có thể kê toa thuốc hoặc thay đổi các loại thuốc hiện tại của bạn nếu bạn đang dùng thuốc theo toa. Tăng lượng muối ăn vào cũng có thể làm tăng huyết áp. Cho đến khi hạ huyết áp của bạn được kiểm soát, tránh đứng đột ngột, có thể gây ngất và uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện.
