Cảm giác mệt mỏi sau khi nâng cân là điều bình thường. Các vấn đề bắt đầu nảy sinh chỉ khi bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc cảm thấy những cảm giác bất thường khác ngay sau khi tập luyện căng thẳng. Thông thường, ban đầu các triệu chứng chấn thương có thể cảm thấy giống như bệnh tật ở dạ dày, nhưng có vẻ như việc nâng không có thể làm tổn thương dạ dày. Nhiều khả năng là bạn đã bị thương vùng bụng hoặc một cấu trúc bên trong khác gây cảm giác bị bệnh trong dạ dày.
Video trong ngày
Hơi căng thẳng
Nâng trọng lượng có thể gây ra nhiều căng thẳng trên cơ thể. Nếu bạn bị đau dạ dày hoặc đau dạ dày ngay sau khi nâng cân thì có thể chấn thương xảy ra khi bạn đang thực hiện một thang máy gây căng thẳng đáng kể cho các cơ bụng. Các kỹ thuật khác nhau như tiếp tục thở một cách nhịp nhàng trong khi nâng có thể giúp bạn giảm tỷ lệ bị chấn thương dạ dày từ nâng, nhưng bạn có thể bị nhiễm ngay cả với các biện pháp phòng ngừa đúng đắn.
Có thể bị thương ở vùng bụng để gây chóng mặt hoặc thậm chí buồn nôn cho người nâng. Bạn có thể nhận thấy cơn đau dao động tùy thuộc vào việc bạn đang hít phải hay thở ra. Trên bề mặt vùng bụng của bạn, bạn có thể nhận thấy một phình có kích thước khác nhau. Các cơn ho có thể xảy ra, và những triệu chứng này thường làm tăng cơn đau mà bạn đang trải qua. Sưng có thể xuất hiện trên bề mặt bụng, và có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi nâng khối lượng công việc bình thường.
Trong một số trường hợp, bạn có thể bị một số trường hợp như căng cơ bụng trầm trọng hoặc thậm chí là nước mắt của cơ bụng. Theo thông tin của Cơ quan thông tin thông tin về các bệnh thông đường tiêu hóa quốc gia, nguyên nhân thông thường khác là thoát vị bẹn, xảy ra khi một phần của ruột non trồi qua lỗ hổng yếu hoặc rách trong cơ bụng. Các nguyên nhân khác có thể xảy ra, nhưng ít có khả năng chúng liên quan trực tiếp đến nâng trọng lượng - có thể các triệu chứng nảy sinh trùng khớp trong khi làm việc, hoặc việc nâng trọng lượng gây ra các triệu chứng nhưng không phải là nguyên nhân.
Những cân nhắc
Nếu đau dạ dày của bạn kéo dài hoặc trầm trọng hơn trong vài giờ, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc đến văn phòng bác sĩ. Bác sĩ của bạn có thể chẩn đoán được vấn đề của bạn qua điện thoại, nhưng nếu bạn bị thương nặng ở dạ dày, ví dụ như thoát vị bẹn bẹn nghiêm trọng, cần phải chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ đau dạ dày vào giữa một workout, ngừng nâng, nghỉ ngơi cơ thể của bạn và uống một ngụm nước mát.
