Các blog nổi tiếng đã báo cáo rằng Nicole Richie nhanh chóng thả những cân nặng không cần thiết bằng cách ăn thịt gà nhanh. Mặc dù có thể giảm cân bằng cách chỉ uống nước canh gà, nhưng nó không phải là một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, và bạn sẽ được phục vụ tốt hơn khi xem xét một phương pháp thay thế. Cách giảm cân tốt để ăn một trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên chất, chất xơ, chất đạm ít béo và chất béo tốt.
Video trong ngày
Hạn chế dinh dưỡng
Thịt gà có hàm lượng natri cao. Nó có 860 mg natri mỗi cốc, theo Livestrong. com MyPlate. Ngoài ra, mỗi khẩu phần có 1g protein, ít hơn 1 phần trăm vitamin và khoáng chất hàng ngày được đề nghị và 10 calo. Thậm chí nếu bạn uống một phần mỗi giờ bạn tỉnh dậy, lượng calo hàng ngày của bạn sẽ bị thiếu hụt nghiêm trọng với khoảng 160 calo, và natri của bạn cao bất thường, khoảng 7, 450 mg - khuyến cáo hàng ngày hiện nay là 2, 400 mg hoặc thấp hơn.
Natri
Natri không tồi. Cơ thể chúng ta sử dụng natri như một hệ thống vận chuyển, mang chất dinh dưỡng vào và ra khỏi tế bào. Natri cũng giúp với chức năng thần kinh và cân bằng nước trong cơ thể. Điều làm cho natri xấu là khi bạn tiêu thụ nó quá mức, như trong trường hợp chế độ ăn kiêng chỉ gồm có nước canh gà. Quá nhiều natri có thể gây tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, phù, rối loạn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Thịt gà có ít chất béo bão hòa và rất ít cholesterol. Nếu bạn muốn thêm nước canh gà vào kế hoạch giảm cân lành mạnh, việc thêm rau vào nước dùng natri natri natri thấp sẽ cho nó một giá trị dinh dưỡng tốt hơn. Để thực sự pha thêm nước canh với khẩu phần dinh dưỡng, hãy thêm thịt gà và rau nướng xào hoặc nướng để cung cấp một bữa ăn giàu calorie.
Uống nước
