Tử vong do tử cung xuất hiện khi tử cung xuống âm đạo vì các cơ sàn vùng chậu và dây chằng căng ra và suy yếu đến mức mà chúng không hỗ trợ đầy đủ. Có những bài tập bạn có thể làm để giảm bớt các triệu chứng của tử cung bị sưng và ngăn ngừa tình trạng xấu đi. Tử vong tử cung nghiêm trọng có thể cần can thiệp y tế. Luôn luôn tìm lời khuyên y khoa trước khi tập thể dục.
Video trong ngày
Nguyên nhân và Triệu chứng
MayoClinic. com chỉ ra rằng chấn thương trong khi sinh con và lao động khó khăn và giao hàng là những nguyên nhân phổ biến nhất của tử cung sưng. Ngoài ra, ngày càng tăng tuổi, thường xuyên nâng nặng, ho mãn tính, căng thẳng và thường xuyên căng thẳng trong thời gian đi tiêu và có khuynh hướng di truyền có thể dẫn đến tử cung tử cung. Triệu chứng thay đổi từ không đáng kể đến nặng và có thể bao gồm cảm giác nặng hay kéo âm đạo, lồi ra mô từ âm đạo, nước tiểu và khó khăn trong ruột, đau lưng, khó chịu trong khi quan hệ tình dục và cảm giác có thứ gì đó rơi ra khỏi âm đạo.
Nếu tử thi tử cung của bạn nhẹ, bạn có thể tập thể dục kegel để giảm các triệu chứng và tăng cường sàn chậu. Để thực hiện các bài tập kegel, bóp chặt và làm chặt các cơ sàn vùng chậu sử dụng để bắt đầu và ngăn chặn dòng nước tiểu trong khi bàng quang của bạn trống rỗng, chỉ ra InteliHealth. Vặn chặt cơ sàn vùng chậu, giữ trong vài giây, rồi thả. Lặp lại các bài tập này 10 lần trong một phiên và thực hiện bốn buổi mỗi ngày. Điều thuận lợi về bài tập kegel là chúng có thể được thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc. Họ làm việc để tăng sức mạnh cơ sàn chậu của bạn và giảm các triệu chứng liên quan đến tử cung bị sưng.
Có tử cung bị hoại tử không có nghĩa là bạn phải bỏ tập thể dục. Trong thực tế, duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và mức độ thể dục là những cách để giảm bớt triệu chứng và quản lý các điều kiện. Khi bạn nhận được sự cho phép của bác sĩ để tập thể dục, những bài tập có tác động thấp sẽ bảo vệ được khung xương chậu của bạn bằng cách tạo ít áp lực lên các cơ quan nội tạng, cơ và dây chằng ở vùng chậu thấp hơn, cho biết bài tập pelvic. Các bài tập giảm nhẹ an toàn có thể bao gồm đi xe đạp, đi bộ, khiêu vũ, đi bộ đường dài và bơi lội.
Rủi ro
