Thầy rửa mặt làm sạch tổng thể bao gồm tránh đồ ăn rắn để làm nước giải khát với nước chanh, ớt cayenne và xi rô phong. Một chế độ ăn kiêng, nó không được khuyến cáo, bởi vì nó không phải là dinh dưỡng âm thanh. Nó chứa hầu như không có protein hoặc chất béo và chỉ có một lượng tối thiểu của bất kỳ vitamin thiết yếu và khoáng chất. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử chế độ ăn uống này hoặc tập luyện trong khi theo dõi nó.
>Video của ngày
Bài tập cân nhắc
Chế độ ăn kiêng này chỉ chứa 650 calo mỗi ngày, tốt nhất là dưới mức tối thiểu khuyến cáo là 1, 200 calo mỗi ngày cho phụ nữ và 1, 800 calo mỗi ngày cho nam giới. Do số lượng calo thấp cho phép đối với chế độ ăn kiêng này, theo một bài báo trên trang web "Báo chí Thế giới & Báo chí Thế giới" có thể không an toàn cho bạn khi tập thể dục. Sự thiếu hụt calo và chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra các phản ứng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, hôn mê, mệt mỏi, đau nhức, do đó bạn có thể sẽ không cảm thấy như thể dục nào. Một phương pháp giảm cân khỏe mạnh hơn là tập thể dục ít nhất 2 giờ rưỡi mỗi tuần và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng bao gồm nạc protein, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả và rau cải.
