Trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng là phải ăn đúng loại thực phẩm. Điều này đúng không chỉ bởi vì chế độ ăn uống lành mạnh giúp cung cấp cho cả bạn và con bạn những chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình tế bào của bạn nhưng cũng vì tránh các loại thức ăn nhất định giúp ngăn ngừa nguy cơ tiếp xúc với chất độc và vi khuẩn có thể gây hại cho trẻ đang phát triển. Các con còn lại an toàn khi mang thai dưới những điều kiện nhất định.
Video trong Ngày
Mang thai Sức khoẻ
Có hai lý do khiến bạn không phơi nhiễm các nguồn vi khuẩn trong thời gian mang thai. Thứ nhất là hệ thống miễn dịch của bạn ít hoạt động hơn trong thời gian mang thai - điều này giúp giữ cho tế bào của bạn không tấn công con đang lớn của bạn, giải thích Dr. Michael Roizen và Mehmet Oz trong cuốn sách của họ "Bạn: Có A Baby." Lý do thứ hai là một số vi khuẩn có thể vượt qua nhau thai và làm hư hại hoặc giết chết một bào thai đang phát triển.
Tiêu thụ Mussel
Các loài trai trai thường không ăn sống, có nghĩa là chúng ít có khả năng bị nhiễm trùng hoặc bệnh tật do thực phẩm hơn là vỏ tươi. Mặc dù vậy, AmericanPregnancy. org cảnh báo rằng nếu bạn sẽ ăn trai, bạn cần phải đảm bảo rằng họ đang nấu ăn tốt. Để an toàn, nấu trai và các loài động vật có vỏ khác cho đến khi vỏ của chúng được mở, và vứt bỏ bất cứ con trai nào không tự mở khi nấu ăn.Dinh dưỡng của Mussel
Với những lời cảnh báo rằng món trai phải được nấu chín, chúng thực sự là nguồn cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng, theo một bài báo năm 1990 trong "Tạp chí Hiệp hội Chế độ ăn uống Hoa Kỳ". Giống như nhiều loài động vật có vỏ khác, chúng có nhiều protein và khoáng chất kẽm. Chúng cũng chứa chất sắt rất cao, bạn cần trong thời gian mang thai để tăng lượng máu. Cuối cùng, trai có ít chất béo, làm cho chúng khỏe mạnh về tim.
