Trà xanh có thể làm tăng nhịp tim của bạn?

Cảm giác trái tim bạn đang chạy đua hoặc bỏ qua - được gọi là nhịp tim - là một phản ứng phụ thường gặp của việc tiêu thụ nhiều caffeine. Mặc dù hàm lượng caffein trong trà xanh tương đối thấp, bạn vẫn có thể bị gia tăng nhịp tim nếu bạn uống quá nhiều cốc.

Video trong ngày

Nội dung caffein

Một tách trà xanh có chứa khoảng 15 miligam caffeine, theo Đại học Utah. Thức uống năng lượng trà xanh có thể có hàm lượng caffein cao hơn.

Trà xanh có một số chất dinh dưỡng có lợi, bao gồm các chất chống oxy hoá chống ung thư. Nếu bạn cảm thấy nhạy cảm với một lượng caffein nhỏ, bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ lợi ích sức khỏe nào của trà xanh bằng cách chọn các giống không chứa caffeine. Nếu không, Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyên bạn nên hạn chế mình uống từ 2 đến 3 chén caffein mỗi ngày.