Nấm có thể là nguyên nhân bạn bị nhiễm trùng xoang mạn tính, chàm, trầm cảm, khó chịu và đầy hơi. Sự nở hoa của nấm candida, vốn xảy ra một cách tự nhiên với lượng nhỏ trong miệng và ruột, có thể khiến bạn đau ốm. Sản xuất quá mức nó sẽ vào trong máu của bạn, giải phóng các sản phẩm phụ độc hại làm giảm khả năng miễn dịch của bạn. Chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra nấm men hoặc các bệnh nhiễm nấm khác, do đó các triệu chứng của bạn tiếp tục tăng nhân lên - dẫn đến nấm móng chân, âm hộ và nhiễm nấm âm đạo. Để chống lại nấm, hãy chọn chế độ ăn uống không chứa đường bao gồm carbohydrate và rượu đơn giản, và tập trung vào các loại thực phẩm chữa bệnh khác.
Video của ngày
Thực phẩm Thức ăn Nấm
Các loại đường đơn giản cho nấm, men hoặc bằng cách khác, năng lượng cần để phát triển. Điều này bao gồm các loại thực phẩm có đường thêm rõ ràng, chẳng hạn như nước giải khát, bánh ngọt, bánh quy, bánh ngọt và kem, cũng như các loại thực phẩm có vẻ như không có đường. Ví dụ về các sản phẩm như sốt nước sốt spaghetti, bơ đậu phộng, sốt mayonnaise, salad salad và bữa ăn tối đông lạnh. Các loại carbohydrate đơn giản, chẳng hạn như bánh mì trắng và gạo, cũng có thể ăn nấm, cũng như các loại thực phẩm có khuôn ăn được hoặc nấm men phổ biến - bao gồm nước tương, quả chín và rau cải, bánh mì nướng, phô mai xanh, chiết xuất malt và trái cây khô.
Chế độ ăn uống không có đường và carbohydrate đơn giản khiến cơ thể bạn thiếu men, nhưng bạn vẫn cần phải ăn. Lựa chọn các loại thịt hữu cơ, cá hồi hoang dã và rau cải. Các axit béo omega-3 trong 100 phần trăm bò thịt và cá hồi ăn cỏ giúp làm lành cơ thể khỏi bị viêm và làm cho nó mạnh mẽ để chống lại sự nhiễm nấm. Các loại rau họ cải có nhiều chất chống oxy hoá cũng giúp tăng cường miễn dịch.
Hầu hết các đồ gia vị đều nằm ngoài bàn, theo nghĩa đen, vì vậy hãy cân nhắc cách bạn có thể chế biến ăn kiêng hạn chế hơn. Nước chanh làm tăng thêm vết cắn bằng axit và có thể giúp gan của bạn. Phytochemicals trong hạt cam quýt cũng có tính chất chống vi khuẩn mạnh. Tỏi, đặc biệt là khi ăn sống, tăng cường hệ thống miễn dịch và giàu allicin, có các hợp chất chống nấm. Đinh hương, quế và gừng cũng có đặc tính giúp chống lại các bệnh nhiễm nấm và tăng cường hệ miễn dịch. Oregano có tính chống nấm và chống vi khuẩn. Sử dụng các loại thảo mộc tươi hoặc khô trong nấu ăn và tìm kiếm dầu oregano, có thể giúp cuộc chiến của bạn.
Thực phẩm bổ sung để bao gồm
