Các cơ bắp thịt bị béo và mất giọng. Mọi người thường tập trung vào việc tập thể dục dưới cổ, nhưng cơ mặt và cổ cũng cần tập thể dục để giữ cho phù hợp, công ty và đẹp. Mặc dù nó không xảy ra qua đêm, nhưng tập thể dục có thể giúp bạn đạt được vẻ ngoài trẻ trung hơn bằng cách chống lại các vùng cơ và da sưng và tụt xuống.
Video trong ngày
Chewing Gum
Baby Bird
Annelise Hagen, tác giả của cuốn "The Yoga Face", đề xuất các bài tập thể dục trên mặt trẻ em để chống lại các chùy bị chùng. Tập thể dục cũng giúp củng cố cằm, cổ và má. Nghiêng đầu trở lại và nhìn lên trần nhà. Nhấn đầu lưỡi của bạn lên vòm miệng và nuốt. Giữ mắt trên trần nhà, nghiêng đầu sang bên phải và nuốt. Bây giờ nghiêng đầu sang bên trái và nuốt. Lặp lại bài tập 3-4 lần theo từng hướng.
Cổ Cuộn