Một người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn bất cứ thứ gì, do đó bạn chắc chắn có thể bao gồm pizza và thực phẩm Trung Quốc trên thực đơn của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn có thể ăn một trong hai loại vé với bỏ hoặc không tính đến các thực phẩm khác trong thực đơn của bạn trong ngày. Kế hoạch cẩn thận và dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Video trong ngày
Chế độ ăn kiêng cân bằng
Pizza vỏ bánh pizza thường bao gồm một lớp vỏ làm từ bột trắng, một carbohydrate tinh chế. Để tránh gây đột biến đột ngột trong lượng đường trong máu của bạn, hãy hạn chế số lượng bánh pizza bạn ăn vào bất kỳ thời điểm nào. Đặt bánh mỳ mỏng và chọn bánh pizza bánh mì nguyên hạt nếu có. Sự lựa chọn của bạn của các lớp phủ cũng chứng tỏ quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Pho mát, một lượng canxi tốt, chứa một ít đường. Đặt pizza với phô mai tươi. Bạn cũng cần quản lý trọng lượng và cholesterol để kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Nếu bạn muốn có một món thịt, gà sẽ lựa chọn tốt hơn pepperoni. Và nếu bạn thêm nhiều rau - cà chua, bông cải xanh, nấm, ớt xanh, rau bina - những carbohydrate phức tạp này sẽ giúp cân bằng các carbohydrate tinh chế trong vỏ bánh pizza. Chỉ số Glycemic, một hệ thống đánh giá thực phẩm dựa trên hiệu quả của chúng đối với lượng đường trong máu của bạn, cung cấp một công cụ để giữ pizza của bạn như là bệnh tiểu đường thân thiện nhất có thể.Thức ăn Trung Quốc bao gồm các lựa chọn vừa thuận lợi vừa không thuận lợi cho việc quản lý bệnh tiểu đường. Chọn món ăn bao gồm rau và tránh những món bao gồm nước sốt có đường - gà cam, gà kung pao, thịt heo chua ngọt. Các phần phục vụ tại các nhà hàng Trung Quốc có thể là quá lớn, do đó, dự định chia sẻ một entrée với bạn bè hoặc để dành phần còn lại cho một ngày khác. Khi có thể, chọn gạo lức trên trắng. Gạo lức có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn, trong khi gạo trắng có thể gây ra tình trạng không lành mạnh. Thực phẩm Trung Quốc cũng có xu hướng bao gồm rất nhiều natri. Đặt thức ăn của bạn mà không có nước tương.
Những cân nhắc