Các tĩnh mạch nhện, chủ yếu là các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, thường xuất hiện trên chân dưới dạng những đường nhỏ màu đỏ hoặc xanh gần bề mặt da. Thường là các mạng lưới nhện hoặc cành cây, họ dệt trong và ngoài và cũng có thể phát triển trên mặt. Nhện tĩnh mạch thường phát triển do khuynh hướng di truyền, nhưng tuổi tác, thiếu vận động, béo phì, ánh nắng mặt trời và sự thay đổi hoóc môn cũng có thể khiến chúng xuất hiện. Mặc dù chế độ ăn kiêng của bạn không thể ngăn cản tĩnh mạch nhện, một cách tiếp cận ăn uống lành mạnh, toàn thực phẩm có thể giúp ích.
Video trong Ngày
Tập trung vào thực phẩm có chất lượng cao
Chế độ ăn giàu chất xơ giúp duy trì đường tiêu hóa của bạn chạy trơn tru. Chất xơ là nguyên liệu thực vật không tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón, có thể góp phần vào sự phát triển của tĩnh mạch và tĩnh mạch nhện. Khi bạn căng thẳng để có một chuyển động ruột, điều này gây căng thẳng trên tĩnh mạch. Các van tĩnh mạch giãn ra và bị hư hỏng khi bạn đẩy mạnh vào phân khô.
Quá nhiều natri trong chế độ ăn uống của bạn khuyến khích sưng, góp phần làm tổn thương tĩnh mạch. Nhện tĩnh mạch có thể xuất hiện ngớ ngẩn khi bạn giữ các chất lỏng. Tránh các loại thực phẩm chế biến, đặc biệt là súp chuẩn bị và bữa tối đông lạnh, có xu hướng chứa rất nhiều natri bổ sung cho hương vị và bảo quản. Thực phẩm nhà hàng, bánh bao đóng gói, thịt hun khói, hạt muối và thực phẩm đóng hộp là các thực phẩm có natri cao khác mà bạn nên cố gắng giới hạn trong chế độ ăn uống của bạn. Thay vào đó, ăn nhiều trái cây và rau tươi; rang hoặc nướng thịt của riêng bạn và cho chúng gia vị bằng các loại thảo mộc và gia vị tươi, thay vì nước sốt đóng chai; và tạo ra nước sốt tự chế biến và salad trộn.Thêm dứa vào chế độ ăn kiêng của bạn
Fibrin, một protein làm giảm lượng máu đông máu, được tìm thấy trong các tĩnh mạch nhện và tĩnh mạch quá mức. Cây dứa và nước trái cây có chứa enzyme tiêu hóa bromelain, chế biến chất fibrin và giúp cải thiện tuần hoàn của bạn. Tiêu thụ dứa tươi hoặc uống nước dứa có thể giúp giảm các tĩnh mạch nhện và bất kỳ sưng tấy từ tĩnh mạch, nhưng không có nghiên cứu nào ủng hộ khẳng định này.
Thức ăn các thực phẩm tăng cường tạng sống
Thức ăn thực vật nhất định cũng có thể giúp ngăn ngừa tĩnh mạch nhện bằng cách cung cấp đủ lượng chất chống oxy hoá và flavonoid để giúp tạo mô và giữ tĩnh mạch khỏe mạnh. Quả việt quất, cherries, nho đỏ, cam quýt với quả táo và kiều mạch là những ví dụ của những loại thực phẩm này.Khuyến khích lưu thông máu chất lượng để ngăn ngừa sự phát triển của tĩnh mạch nhện; đi cho các loại thực phẩm nhiều gia vị và gia vị, chẳng hạn như tỏi, hành tây, ớt và gừng.
