Dài 9 dặm bạn di chuyển khoảng 6,7 mph. Với tốc độ này, bạn sẽ vượt qua 5K trong 27 phút đáng nhớ, 54 giây hoặc một nửa marathon trong vài giây trong hơn 1 giờ, 57 phút. Bạn cũng sẽ đốt 11 calo hoặc nhiều hơn mỗi phút, tùy thuộc vào kích cỡ của bạn.
Video trong ngày
Kích thước Kích thước
Người nặng 125 pound đốt khoảng 330 calo chạy trong 9 phút trong 30 phút. Nếu bạn cân nặng 155, bạn sẽ đốt cháy khoảng 405 calo trong cùng một khoảng thời gian. Với trọng lượng 185 pound, bạn sẽ có 488 calo. Nếu bạn cân nhắc nhiều hơn, đốt calorie của bạn sẽ cao hơn, và nếu bạn cân nặng ít thì lượng bỏng của bạn không cao. Cần nhiều năng lượng hơn để chạy một động cơ lớn hơn - đó là lý do tại sao bạn cân nhắc nhiều, bạn sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn.
