Nho và đồng bằng, hạt lanh được đóng gói với các chất dinh dưỡng cần thiết và chất phytochemicals có lợi. Với hàm lượng cao các axit béo alpha-linolenic và omega-3, lignan và chất xơ ăn kiêng, loại hạt nhỏ này giúp tăng cường mức cholesterol bình thường, bảo vệ sức khoẻ tim mạch và giúp ngăn ngừa táo bón.
Video trong ngày
Nội dung Calorie
Phục vụ Gợi ý
Để tối đa hóa lợi ích sức khoẻ, sử dụng máy xay cà phê hoặc bộ vi xử lý thực phẩm để xay toàn bộ hạt lanh tươi, như bạn cần. Rắc lên trên pasta, gấp nó vào yogurt hoặc khuấy nó vào bột yến mạch.
