Một chén súp cà chua canh với bánh sandwich nướng phô mai, làm cho một bữa ăn an ủi, đặc biệt là trong mùa đông lạnh. Món ăn phụ này giàu vitamin A và lượng calo tương đối thấp. Nó sẽ giúp bạn điền vào mà không đi qua việc phân bổ calo hàng ngày của bạn. Các sản phẩm chế biến từ thịt gà hoặc sữa ít béo có lượng calo thấp hơn so với các sản phẩm làm từ kem đặc.
Video trong ngày
So sánh Calorie
Một tách súp cà chua đóng hộp có khoảng 100 calo và thường có hàm lượng sodium cao, với 480 miligam. Một phiên bản tự làm được làm bằng hỗn hợp kem và nước dùng gà có khoảng 180 calo mỗi cốc. Thay vào đó hãy dùng sữa non và mỗi lần ăn súp sẽ có khoảng 120 calo. Một phiên bản khác của súp, được làm bằng hỗn hợp cà rốt và cà chua trong hỗn hợp nước và sữa ít béo, có khoảng 139 calo mỗi khẩu phần. Bạn cũng có thể thực hiện một phiên bản bổ sung của súp cà chua húng quế bằng cách thêm gà, đậu xanh và rau bina cho một món ăn tổng cộng khoảng 195 calo mỗi khẩu phần.
