Rau rau từ các nhà hàng Thái có vẻ như là một lựa chọn lành mạnh, ít calorie. Sau khi tất cả, nó không có thịt béo và đóng gói với rau tươi, dịu dàng. Ăn chay không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn ăn ít calorie, đặc biệt nếu bạn yêu cầu một món cà ri được nấu với nước sốt dừa đủ chất béo.
Video trong ngày
Curry Calories
Chỉ số calorie cho mỗi khẩu phần của nước sốt cà ri thôi cũng đủ để làm một bữa ăn nhỏ. Theo Thai Express, một phần nước sốt cà ri đỏ hoặc xanh lá cây có 340 calo mỗi loại, trong khi nước sốt cà ri vàng có 360 calo. Phần lớn lượng calorie trong cà ri kem là từ sữa dừa, có hơn 200 calo chỉ trong một nửa chén.
Các thành phần khác
Số lượng calorie trong một bữa phụ rau là thấp, nhưng tổng calo có thể tăng lên nếu cà ri của bạn là một phần lớn chứa đựng phần ăn của nhiều loại rau. Theo Thai Express, bằng cách bao gồm ớt xanh, hành tây, cà rốt, bông cải xanh, bắp non và rau diếp của Trung Quốc trong cà ri, bạn thêm 60 calo vào đầu calo trong nước sốt. Một loại cà ri chay chứa đậu phụ có thêm 130 calo mỗi khẩu phần.
