Bởi vì nón tuyết chỉ đơn giản là một tách đá cạo râu có hương vị, bạn có thể nghĩ rằng đó là sự thích thú của người thợ hái vì nó hầu như là đá. Tuy nhiên, nước sốt xì dầu là hương vị nước đường, và lượng calo tăng lên nhanh chóng.
Video của Ngày
Calo
Hai ounce lỏng của xi rô tuyết chứa 70 calo không có chất béo và không có protein, theo MyPlate. Tổng hàm lượng carbohydrate là 19g với 18g đường cho mỗi nón tuyết. Không có chất dinh dưỡng nào trong một chiếc nón tuyết được thương mại hóa.
ĐườngPhụ nữ nên ăn ít hơn 100 calo mỗi ngày từ đường từ bất kỳ nguồn nào; nó là 150 calo mỗi ngày cho hầu hết đàn ông. Đây là khoảng 6 muỗng cà phê. cho phụ nữ, 9 muỗng cà phê. cho nam giới, mặc dù MayoClinic. com cho thấy ít hơn là tốt hơn. Một chiếc nón tuyết với 2 oz. sirô chứa 41 phần trăm lượng đường tối đa hàng ngày cho phụ nữ và 27 phần trăm cho nam giới.
Tạo hình nón tuyết của riêng bạn bằng cách đổ nước cam ép tan, không pha loãng tập trung trên đá cạo, gợi ý Cooks. com. Một cách khác để giảm calorie là rắc một hỗn hợp gelatin có hương vị trái cây vào nước đá của bạn. Để có một chiếc nón tuyết khỏe mạnh, trộn trái cây hoặc trái cây ít calo, ví dụ như dâu tây, và dùng puree làm xi-rô.
Thông tin thêm về MyPlate
